Smooth Fitness CE 7.4 - Инструкция (Страница 36)

– 35 –
Для проведения этого теста необходимо использовать устройство, обеспечиваю-
щее контроль частоты сердечных сокращений. Поэтому тренажер оборудован
стандартными контактными датчиками пульса, расположенными на рабочих ры-
чагах. Эти датчики обеспечивают считывание сердечных сокращений пользовате-
ля во время тренировки. Чтобы убедиться, что пульс обнаружен, можно наблюдать
за светодиодом, расположенным в верхней части индикатора целевой частоты
сердечных сокращений, либо за индикатором пульса, который находится в окне
MODE-1.
Если частота сердечных сокращений превысит 95% максимальной целе-
вой частоты сердечных сокращений, то тест заканчивается. Целевая частота сер-
дечных сокращений вычисляется следующим образом:
Максимальную частоту сердечных сокращений, составляющую 220 минус воз-
раст пользователя, нужно умножить на определенный процент, используемый
при тестировании.
Так, если этот процент равен 50, то 35-летнему пользователю нужно достигнуть,
по крайней мере, 50% своей максимальной частоты сердечных сокращений:
(220 – 35) x 50 % = 93 bpm (
ударов в минуту)
Когда система находится в состоянии POWER ON, нажмите кнопку программы
STRENGTH.
В окне точечной матрица будет отображено наименование программы
“STRENGTH”.
Чтобы выбрать эту программу, нажмите кнопку ENTER, и сразу же
появится подсказка “ENTER AGE” (введите возраст).
Принятие данных пользователя, задаваемых по умолчанию,
или ввод персональных данных:
1.
Чтобы принять текущие значения, задаваемые по умолчанию, и начать тренировку,
пользователю нужно нажать кнопку START.
2.
Чтобы установить персональные данные, войдите в процедуру программирования,
следуя подсказкам, приведенными ниже.
Ввод возраста:
1.
В окне точечной матрицы появится “ENTER AGE” (введите возраст).
2.
Индикатор возраста загорится, а в окне MODE-1 начнет мигать “35” (лет). Чтобы
установить возраст пользователя, нажимайте кнопку ▲ или ▼.
3.
Чтобы принять установленное значение, нажмите ENTER.
Ввод веса:
1.
В окне точечной матрицы появится “ENTER WEIGHT” (введите вес).
2.
Индикатор веса загорится, а в окне MODE-2 начнет мигать “150” (фунтов). Чтобы
установить вес пользователя, нажимайте кнопку ▲ или ▼.