Тест ввс сша, Руководство пользователя для cybex – Инструкция по эксплуатации Cybex 770T Treadmill
Страница 94
94
Руководство пользователя для Cybex
95
Тест ВВС США
Обзор тренировки
Данная тренировка разработана специалистами ВВС для проверки, оценки и измерения уровня
физической подготовки. Задача заключается в том, чтобы как можно быстрее преодолеть
дистанцию в 1,5 мили (2,4 км). Для выполнения этой задачи пользователь контролирует время
по мере необходимости. По завершении тестирования результат оценивается в баллах.
Исходные данные:
Возраст
Вес
Пол
Мужчина
Мужчинаs <25 and Мужчинаs 25-29
Мужчинаs 30-34 and Мужчинаs 35-39
Мужчинаs 40-44 and Мужчинаs 45-49
Бег на
1,5 мили,
Время (мин.)
МПК (VO2)
(мл/кг/мин.)
Субмаксимальные
прогнозируемые
показатели
Баллы по
составляющим
Бег на
1,5 мили,
Время (мин.)
МПК (VO2)
(мл/кг/мин.)
Субмаксимальные
прогнозируемые
показатели
Баллы по
составляющим
Бег на
1,5 мили,
Время (мин.)
МПК (VO2)
(мл/кг/мин.)
Субмаксимальные
прогнозируемые
показатели
Баллы по
составляющим
<9:36
>54
50 .00
<9:48
53
50 .00
<10:24
>50
50 .00
9:36
54
50 .00
9:48
53
50 .00
10:24
50
50 .00
9:37-9:48
53
47 .50
9:49-10:12
51-52
47 .50
10:25-10:36
49
47 .50
9:49-10:12
51-52
45 .00
10:13-10:24
50
45 .00
10:37-10:54
48
45 .00
10:13-10:36
49-50
43 .50
10:25-10:54
48-49
43 .50
10:55-11:24
46-47
43 .50
10:37-11:06
47-48
42 .00
10:55-11:24
46-47
42 .00
11:25-11:54
44-45
42 .00
11:07-11:36
45-46
40 .50
11:25-11:54
44-45
40 .50
11:55-12:30
42-43
40 .50
11:37-12:12
43-44
39 .00
11:55-12:30
42-43
39 .00
12:31-13:12
40-41
39 .00
12:13-12:54
41-42
37 .50
12:31-12:54
41
37 .50
13:13-13:36
39
37 .50
12:55-13:36
39-40
36 .00
12:55-13:36
39-40
36 .00
13:37-14:24
37-38
36 .00
13:37-14:24
37-38
34 .00
13:37-14:24
37-38
34 .00
14:25-15:18
35-36
34 .00
14:25-14:54
36
32 .00
14:25-14:54
36
32 .00
15:19-15:48
34
32 .00
14:55-15:18
35
30 .00
14:55-15:18
35
30 .00
15:49-16:24
33
30 .00
15:19-15:48
34
27 .00
15:19-15:48
34
27 .00
16:25-16:54
32
27 .00
15:49-16:24
33
24 .00
15:49-16:24
33
24 .00
16:55-17:36
31
24 .00
16:25-16:54
32
21 .00
16:25-16:54
32
21 .00
17:37-18:12
30
21 .00
16:55-17:36
31
18 .00
16:55-17:36
31
18 .00
18:13-18:54
29
18 .00
17:37-18:12
30
15 .00
17:37-18:12
30
15 .00
18:55-19:42
28
15 .00
18:13-18:54
29
12 .00
18:13-18:54
29
12 .00
19:43-20:36
27
12 .00
18:55-19:42
28
9 .00
18:55-19:42
28
9 .00
20:37-21:30
26
9 .00
19:43-20:36
27
6 .00
19:43-20:36
27
6 .00
21:31-22:30
25
6 .00
20:37-21:30
26
3 .00
20:37-21:30
26
3 .00
22:31-23:36
24
3 .00
>21:30
<26
0 .00
>21:30
<26
0 .00
>23:36
<24
0 .00