Морская пехота сша – уровень моря, Морская пехота сша – уровень, Моря – Инструкция по эксплуатации Cybex 770T Treadmill
Страница 101
Руководство пользователя для Cybex
101
МОРСКАЯ ПЕХОТА США – УРОВЕНЬ МОРЯ
Обзор тренировки
Данная тренировка разработана специалистами морской пехоты для проверки, оценки и
измерения уровня физической подготовки. Задача заключается в том, чтобы как можно
быстрее преодолеть дистанцию в 3 мили (4,8 км). Для выполнения этой задачи пользователь
контролирует время по мере необходимости. По завершении тестирования результат
оценивается в баллах.
Используйте данную тренировку при проведении теста на высоте менее 5 000 футов (1 524
метра) над уровнем моря.
Исходные данные:
Возраст
Вес
Пол
Баллы
Мужчина
Женщина
Бег на 3 мили
на уровне моря
Бег на 3 мили
на уровне моря
100
18:00
21:00
90
19:40
22:40
80
21:20
24:20
70
23:00
26:00
60
24:40
27:40
50
26:20
29:20
40
28:00
31:00
30
29:40
32:40
20
31:20
34:20
10
33:00
36:00
Необходимые минимальные баллы
Возраст
UnУдовлетворительно
3-й класс
2-й класс
1-й класс
17-26
0-134
135
175
225
27-39
0-109
110
150
200
40-45
0-87
88
125
175
46+
0-64
65
100
150