Инструкция по эксплуатации POLAR RS100
Страница 6
Уважаемый покупатель,
Поздравляем Вас с покупкой нового бегового компьютера Polar RS100!
Ваш беговой компьютер поможет Вам достичь целей Вашей тренировки. Он обеспечивает обратную связь с Вашим телом, чтобы обеспечить эффективные тренировки.
Следующие задачи могут быть выполнены с Вашим беговым компьютером:
Планирование
• Ваша общая программа тренировки и выполнение отдельных тренировочных
занятий базируются на Вашей индивидуальной частоте пульса.
Установка темпа и контролируемой интенсивности
• Ваша частота пульса точно отражает интенсивность тренировки
и сообщает Вам, насколько тяжела для Вас нагрузка. Используйте
частоту пульса, чтобы устанавливать нагрузки, которые Вы способны выдержать.
Обеспечение безопасности
• Контроль Вашего пульса во время тренировки не дает превысить допустимые для
Вас нагрузки и помогает избежать перетренированности.
Контроль прогресса
• Ваша частота пульса объективно показывает
улучшения Вашего фитнес-уровня. Для определенной
скорости или времени/дистанции Ваша частота пульса должна
уменьшаться с ростом Вашей тренированности и повышения фитнес-уровня.
Адаптация к окружающей среде
• Ваша частота пульса реагирует на внутренние и внешние факторы, действующие
на Ваш организм
(например, стресс, недостаток сна, артериальное давление
и температура). Ваш беговой компьютер поможет гарантировать качественную
тренировку в различных изменяющихся условиях воздействия окружающей среды и
состояниях Вашего организма.
Внимательно прочитайте это руководство, чтобы ознакомиться
с Вашим беговым компьютером. Это
руководство также содержит раздел об уходе и обслуживании Вашего монитора.
Желаем Вам успеха и удовольствия, при использования Вашего бегового
компьютера!