Инструкция по эксплуатации POLAR RS100
Страница 29
5.2 ПРОГРАММИРОВАНИЕ ГРАНИЦ (УСТАНОВКА ЦЕЛЕВОЙ ПУЛЬСОВОЙ ЗОНЫ)
OwnZone
Ваш беговой компьютер определяет Вашу индивидуальную аэробную пульсовую зону автоматически. Эта функция называется OwnZone (OZ). OwnZone
позволяет Вам контролировать интенсивность нагрузок и показывает, что Вы тренируетесь в пределах своих границ тренировочного пульса.
Установка целевой зоны вручную
Вы можете установить целевую пульсовую зону, введя верхнюю и нижнюю границы пульса вручную. Используйте эту особенность, чтобы обеспечить Ваш
индивидуальный уровень интенсивности тренировки, в зависимости от Ваших целей.
Деактивация границ целевой пульсовой зоны
Вы также можете деактивировать границы Вашей пульсовой зоны.
1. В режиме Время (Time) нажмите ▼. На дисплее появится надпись Settings.
2. Нажмите Красную кнопку. На дисплее появится надпись Timer SET .
3. Нажимайте ▲ до тех пор, пока не появится надпись Limits SET.
4. Нажмите Красную кнопку. OwnZone, Manual или Off начнут мигать.
5. Нажмите ▼или ▲для выбора OwnZone, Manual или Off.
Для дальнейшей информации относительно функции OwnZone см страницу 30, для ручной установки границ см стр. 34.
РУС
► 29