POLAR S610 - Инструкция (Страница 97)

M 97
OPTIONS: указывает на активный статус
режима установок и настроек (Options
Mode);
OwnCal: соответствует расчетной величине
энергетических затрат в ходетренировки;
расчет выполняется в килокалориях. 1
килокалория равна 1.000 калорий.
Использование данной функции позволяет
отслеживать энергетические затраты,
применительно к выбранному критерию.
Таким критерием контроля может служить
одно упражнение, одна тренировка, один
день, одна неделя и т.д. Значение для
данного параметра может использоваться
при определении адекватного объема
тренировок, а также при планировании
индивидуального пищевого рациона.
Подсчет количества расходуемых калорий
начинается при ЧСС выше 90 ударов в
минуту или выше 60% от максимального
значения сердечного ритма, в зависимости
от того, какое из этих двух значений меньше.
Указанные предельные значения
установлены только для подсчета затрат
энергии во время тренировки. Чем выше
текущее значение ЧСС, тем быстрее
происходит расходование калорий. Расчет
индивидуального значения для индекса
“OwnCal” зависит от следующих
предварительно установленных параметров:
веса пользователя, значения максимального потребления кислорода (величина VO
2MAX
) и
максимального значения сердечного ритма.
Наиболее точно значение “OwnCal”
подсчитывается при вводе в монитор
сердечного ритма значений VO
2MAX
и HR
MAX
,
полученных в ходе выполнения контрольных
упражнений на физическую нагрузку
(например, тренировка с максимальной
интенсивностью на беговой дорожке, либо
велосипедной тренировки с максимальной
приложенной нагрузкой). Самая высокая
точность измерения энергетических затрат
достигается при выполнении непрерывных
физических упражнений, к которым можно
отнести, например, бег или езду на
велосипеде;
OwnINDEX: значение индекса
индивидуальной аэробной
подготовленности, являющееся прямым
результатом выполнения специального
фитнес теста, разработанного компанией
Polar. Результат сопоставим с уровнем
относительной величины максимального
потребления кислорода (VO
2MAX
) в мл/кг/
мин;
RecoHR, heart rate based recovery:
пользователь самостоятельно
устанавливает значение для сердечного
ритма, по достижении которого
восстановительный период завершается. В
режиме просмотра файлового меню (File