POLAR S610 - Инструкция (Страница 68)

F 68
F. ФИТНЕС ТЕСТ
POLAR
Специальный фитнес тест, разработанный компанией Polar,
является простым, безопасным и быстрым способом определения
собственной аэробной подготовленности. выполнение данного теста
также уместно для определения прогнозируемого максимального
значения сердечного ритма пользователя. Важно отметить, что тест
компании Polar разрабатывался для взрослых и здоровых людей.
Индекс индивидуальной подготовленности: OwnIndex
Индекс является результатом выполнения специального фитнес теста, разработанного
компанией Polar, и представляет собой определенную величину, сопоставимую с
показателем относительной величины максимального потребления кислорода VO
2MAX
(мл/кг/
мин), который служит общепринятым показателем аэробной подготовленности. Аэробная
(сердечно сосудистая) подготовленность ассоциируется со способностью вашей сердечно
сосудистой системы эффективно функционировать с точки зрения выполнения задачи
передачи и использования кислорода различными органами тела. Чем выше уровень
аэробной подготовленности, тем сильнее и тем эффективнее ваше сердце. Значение
параметра VO
2MAX
является хорошим инструментом для определения индивидуального уровня
работоспособности и выносливости, применительно к силовым видам спорта, а также таким
видам спорта или физических упражнений, которые предусматривают высокие нагрузки и
подразумевают способность нормально их переносить.