POLAR S120 - Инструкция (Страница 14)

1 4
1 4
14. После завершения процедуры установки предельных значений для зоны ЧСС, нажмите кнопку прокрутки
вверх. На дисплее отобразится надпись “Recovery”, соответствующая режиму установки расчета периода
восстановления.
15. Нажмите кнопку “ОК”. Нажимайте кнопки прокрутки вверх или вниз для включения или отключения функции.
Для подтверждения выбора нажмите кнопку “ОК”.
При выборе опции отключения расчета периода восстановления (OFF), пропустите оставшиеся разделы
меню установок и настроек/шаги соответствующих инструкций. Нажмите и удерживайте кнопку “Stop” для
выхода из режима настроек для тренировки.
При выборе опции включения расчета периода восстановления (ON), продолжите процедуру установок с
шага 16 инструкции.
16. Доступная опция установки расчета периода восстановления будет мигать на дисплее (TIMER или HR).
Нажимайте кнопки прокрутки вверх или вниз для выбора одной из следующих опций:
A. Зависящий от времени (TIMER): Период восстановления заканчивается, когда истекает предварительно
заданное время (по таймеру).
ЛИБО
B. Зависящий от сердечного ритма (HR): Период восстановления заканчивается, когда величина
сердечного ритма достигает заданного значения.
Для подтверждения сделанного выбора нажмите кнопку “OK”.
17.
A (период восстановления, зависящий от времени). Нажимайте кнопки прокрутки вверх или вниз для установки
таймера (значения минут и секунд). Для подтверждения сделанного выбора, нажмите кнопку “ОК”.
B (период восстановления, зависящий от значения ЧСС). Нажимайте кнопки прокрутки вверх или вниз для
установки значения ЧСС, по достижении которого период восстановления закончится. Для подтверждения
сделанного выбора, нажмите кнопку “ОК”.
Для возврата в режим времени (Time of Day), нажмите и удерживайте кнопку “Stop”.
Вы задали индивидуальный комплекс настроек и установок для тренировки “Exercise Set”. Теперь Вы можете
приступать к тренировке. Не забудьте установить значение собственного возраста и максимальной величины
ЧСС (HR
MAX
) в меню личных настроек пользователя (см. раздел «Личные настройки пользователя»). Это
необходимо для корректного значения ЧСС в процентах от Вашего максимума (%, HR
MAX
).