POLAR M21 - Инструкция (Страница 10)

OZ. A: Показывает значение границ целевой зоны, определенных на
основании информации о Вашем возрасте. Выполните команду СБРОС (RESET). Сброс устанавливает все
параметры монитора в соответствии с их значением по
умолчанию. Пользовательские настройки и информация о
тренировках при сбросе будет сохранена.
OZ. L: Используются значения границ целевой зоны, полученные в
предыдущий раз.
OZ. V: Границы целевой зоны, определенные в настоящий момент
на основе измерения вариабельности Вашего пульса.
1. Нажмите кнопку RESET при помощи авторучки. На дисплее
отобразятся все знакоместа. Если Вы не нажмете никакую
кнопку после сброса, то монитор перейдет в режим
экономии заряда батарейки.
Polar Coded Transmitter: Автоматически фиксируется код для
передачи сигналов от нагрудного датчика монитору. При кодовой
передаче сигнала монитор принимает информацию только от
Вашего
кодированного датчика. Кодирование сокращает
вероятность возникновения помех от соседних мониторов. Тем не
менее, он не всегда снижает влияние внешних электромагнитных
полей.
2. Нажмите любую из четырех кнопок. Монитор перейдет в
режим отображения времени суток.
… НА ДИСПЛЕЕ НЕТ НИКАКОЙ ИНФОРМАЦИИ
Монитор, поставляемый с фабрики Polar, находится в “спящем”
состоянии. Чтобы “разбудить”, нажмите кнопку START. Монитор
перейдет в режим отображения времени суток.
SEX: Ввод пола пользователя (Male – мужской, Female – женский) в
режиме ввода пользовательских настроек.
Обычно, первый признак разрядки батарейки – пропадание
цифр при подсветке монитора. В этом случае проверьте
батарейку. (Customer Care Chapter)
Target zone, TZ: зона между нижней и верхней границами пульса.
Может быть определена автоматически при помощи монитора Polar
или рассчитана Вами самостоятельно.
… ПОРА ЛИ МЕНЯТЬ БАТАРЕЙКУ?
TIME: Показывает время суток при установке часов.
Рекомендуется, чтобы все сервисные работы выполнялись
уполномоченным сервисным центром. Это необходимо, чтобы
не нарушались условия гарантии, и чтобы не повредить монитор
при вмешательстве неквалифицированных специалистов.
Сервисный центр Polar протестирует корпус монитора на
водонепроницаемость после замены элемента питания и
выполнит
все необходимые работы по техническому
обслуживанию монитора. (См. Care and maintenance/Batteries и
Customer Care Charter.)
Time of day mode: Монитор показывает время суток.
Tot. KCAL: Суммарное количество потраченных Вами калорий.
Tot. TIME: Суммарное время Ваших тренировок.
USER SET: показывает, что Вы находитесь в цикле ввода
пользовательской информации.
ГЛОССАРИЙ
Обрамленный символ сердечка ( ) показывает, что
используется кодированный сигнал. Внутренний значок сердечка
мигает с частотой Вашего пульса.
.))) В режиме отображения времени дня показывает, что
будильник включен. В режиме измерения пульса показывает,
что при выходе из границ целевой зоны, Вы будете
предупреждены звуковым сигналом.
AGE: Ввод возраста в режиме пользовательских настроек.
ALARM: Показывает, что можно выполнить настройку
будильника.
AM/PM: 12-и часовой режим отображения времени суток.
AVERAGE Hr: Среднее значение пульса на протяжении
выполнения упражнения.
Electrodes: рифленая область на тыльной стороне нагрудного
датчика. Обнаруживает электрический импульс, возникающий
при ударе сердца.
EXERCISE: Режим измерения частоты пульса, секундомер
включен, записывается информация о ходе тренировки.
EXE.TIME: Суммарное время тренировок.
FAT: Показывает, какой процент калорий был получен за счет
сжигания жира.
FILE: Режим просмотра информации о последней выполненной
тренировке.
Heart rate: Количество ударов сердца в минуту.
Heart rate variability: Флуктуации интервалов между соседними
ударами пульса. Вариабельность пульса здорового человека
обычно большая в состоянии покоя или при слабой
интенсивности
выполнения упражнения. Вариабельность
исчезает при повышении нагрузки и увеличении пульса.
HRmax: максимальный пульс.
IN ZONE: Время нахождения в границах целевой зоны.
KCAL: Показывает количество калорий, потраченных Вами во
время выполнения упражнения.
Manually set target zone limits: границы целевой зоны,
определенные как соответствующий процент от максимальной
теоретической частоты пульса, вычисляемой на основе
возраста. Проценты переводятся в количество ударов в минуту.
MEARSURE: Режим измерения пульса, секундомер выключен.
OPTIONS: Режим ввода пользовательских настроек, настроек по
измерению пульса и параметров часов.
OWNCAL: Количество калорий, потраченных во время
тренировки.
OWNZONE, OZ.: Целевая зона, которую определяет монитор
Polar.
Целевая зона является Вашим персональным
руководством для легкой и умеренной интенсивности
тренировки.
OZ /// _ _ _ _ Показывает, что выполняется процедура по
определению границ целевой зоны.
10