Timex T5K219 - Инструкция (Страница 34)

1 - ZONE 5 (ЗОНА 1 - ЗОНА 5) или MANUAL (НАСТРОЙКА
ВРУЧНУЮ)).
4. Для выбора запрограммированной целевой зоны ЧСС
нажмите кнопку MODE (РЕЖИМ), чтобы сохранить
выбранную Вами целевую зону ЧСС и выйти из режима
настройки пульсометра (HRM Setup Mode). Для
настройки целевой зоны ЧСС вручную Вам необходимо
будет предпринять несколько дополнительных действий,
описание которых приводится в следующем разделе.
После того, как Вы вышли из режима настройки пульсометра
(HRM Setup), часы будут использовать выбранную Вами
целевую зону ЧСС в качестве основы для всех действий и
операций, выполняемых пульсометром. Это правило однако
не относится к тренировкам, которые уже сохранены в
памяти до того, как Вы выбрали целевую зону ЧСС.
Для установки целевой зоны ЧСС вручную
Настройка целевой зоны ЧСС вручную позволяет Вам
настроить нижний и верхний пределы целевой зоны ЧСС с
учетом Ваших индивидуальных потребностей. Настройка
целевой зоны ЧСС вручную может понадобиться, если
10%-ые интервалы запрограммированных зон слишком
велики или малы для Ваших тренировочно-
оздоровительных целей.
277
Для установки целевой зоны ЧСС
Вы можете выбрать одну из запрограммированных целевых
зон ЧСС или установить целевую зону вручную с учетом
индивидуальных потребностей. Запрограммированные
целевые зоны ЧСС, описание которых приводится в таблице
ниже, соответствуют Вашему максимальному значению ЧСС
(MHR- ЧССмакс).
Для выбора запрограммированной целевой зоны ЧСС:
1. Определите нужную Вам зону, изучив таблицу на
странице 224.
2. Нажимайте кнопку MODE (РЕЖИМ), пока не появится
режим HRM Setup (установка пульсометра).
3. Нажимайте кнопку START/SPLIT (СТАРТ/ОСТАНОВКА),
чтобы выбрать целевую зону ЧСС (зоны обозначены ZONE
276
Зона Нижний предел Верхний предел
1 50% 60%
2 60% 70%
3 70% 80%
4 80% 90%
5 90% 100%
W248_AS_RU.qxp _W248_AS_RU 10/5/09 9:56 AM Page 276