Timex T5K219 - Инструкция (Страница 27)

Восстановительный период
О скорости восстановления ЧСС
Скорость восстановления ЧСС после физических
упражнений является индикатором уровня Вашей
физической подготовки и спортивной формы. По мере
улучшения Вашей физической подготовки частота
сердечного ритма должна быстрее возвращаться к исходной
величине по окончании физических упражнений. Это
является свидетельством более высокого уровня тренировки
сердечно-сосудистой системы.
Скорость возврата ЧСС отражает изменения ЧСС в течение
определенного периода времени. Вы можете установить Ваш
пульсометр на запись изменений частоты Вашего сердечного
ритма на период длительностью 30 секунд, 1, 2, 5 или 10
минут.
263 262 263
Более медленный возврат к исходным показателям может также
указывать на необходимость перерыва в упражнениях по причине
усталости, болезни или каких-либо других факторов.
262
1. ЧСС/ время обратного отсчёта;
2. Время обратного отсчёта /ЧСС;
3. Только ЧСС; или
4. Время обратного отсчета (и номер повтора при
установке на ПОВТОР (REPEAT).
Пример использования режима таймера (Timer)
В рамках Вашего общего оздоровительного плана Вы решили
выходить на 30-минутную прогулку во время обеденного
перерыва два раза в неделю. Чтобы следить за временем и не
опоздать на работу после перерыва, Вы установили таймер на
15 минут, а в конце - переключение на режим хронографа
(CHRONO). Через 15 минут таймер подаст сигнал, который
напомнит Вам о том, что пора поворачивать и идти обратно в
офис. Часы переходят на режим хронографа (Chrono) и начинают
отсчет времени. Это поможет Вам определить, сколько времени
Вам нужно, чтобы вернуться в офис.
W248_AS_RU.qxp _W248_AS_RU 10/5/09 9:56 AM Page 262