Инструкция по эксплуатации SUUNTO t3d
Страница 3
1 Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
2 Начало работы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
2.1 Основные параметры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
2.2 Режимы и представления . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
2.3 Управление меню . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
3 Задание основных параметров . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
3.1 Общие параметры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
3.2 Личные параметры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
3.2.1 Максимальная частота сердцебиения . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
4 Использование режима TRAINING (Тренировка) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
4.1 Фиксация нагрудного кардиопередатчика на теле. . . . . . . . . . . . . . . 17
4.2 Начало тренировки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
4.3 В процессе тренировки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
4.4 После тренировки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
4.4.1 Просмотр журналов данных тренировок . . . . . . . . . . . . . . 21
4.4.2 Просмотр итоговой информации о занятиях . . . . . . . . . . 22
4.5 Оценка интенсивности тренировки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
4.6 Использование функции Training Effect (эффективность
тренировки) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
4.7 Использование пределов и зон сердцебиения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
4.7.1 Предельные значения частоты сердцебиения . . . . . . . 31
2