SUUNTO t3d - Инструкция (Страница 26)

Описание Результат Training Effect
(эффективность
тренировки)
Поддержание аэробного
состояния. Формирование
основы для более напряженных
занятий в будущем. Поддерживающий 2.0-2.9
Улучшение аэробной
производительности при
условии повторения 2-4 раза в
неделю. Особых требований к
восстановлению нет. Продвинутый 3.0-3.9
Быстрое улучшение аэробной
производительности при
условии повторения 1-2 раза в
неделю. Требует 2-3
восстановительных занятий в
течение недели (TE 1-2). Особо продвинутый 4.0-4.9
25
ru