Life Fitness T5 - Инструкция (Страница 20)

- 20 -
4 ПРОГРАММЫ
4.1 ОПИСАНИЯ ПРОГРАММ
Выбрать программу на тренажере Life Fitness также легко, как нажать на клавишу. Ниже описываются
программы, имеющиеся в памяти данного тренажера.
GO SYSTEM-QUICK START
GO SYSTEM-QUICK START

позволяет быстро начать тренировку в режиме MANUAL (ручное
управление) нажатием на одну клавишу. Следующие клавиши позволяют вам начать программу
MANUAL при заданной скорости:
ходьба (Walk)
5,0 км/ч (0,8-6,5)
бег трусцой (Jog) 8,0 км/ч (0,8-6,5)
бег (Run)
11,0 км/ч (0,8-6,5)
Для каждой тренировки можно перепрограммировать желаемую скорость. Сначала измените значения
по умолчанию, регулируя скорость в соответствующем диапазоне с помощью клавиш-стрелок
изменения скорости. Затем, нажмите и удерживайте клавишу Walk, Jog или Run до тех пор, пока
беговая дорожка не примет указанное значение (вы услышите два звуковых сигнала). Данные клавиши
можно перепрограммировать в любое время в ходе тренировки.
Примечание: все регулируемые заданные значения стираются при выключении беговой дорожки.
Когда вы используете клавиши Walk, Jog, Run, чтобы выбрать определенную скорость в рамках
тренировочной программы, центр сообщений покажет вам новую скорость.
Программы Sport Training, 5k Sport Training и 10k Sport Training
Программа Sport Training
Программа SPORT TRAINING имитирует бег на открытом воздухе. Основной уровень 1,5%
имитирует бег по плоской поверхности. 0% имитирует бег под горку. Наклоны чередуются каждые
30-60 секунд.
Программа 5K SPORT TRAINING
Программа 5K SPORT TRAINING имитирует условия при беге на дистанции протяженностью 5
километров. Данная программа похожа на Sport Training и отлично подходит для тренировки на 5 км
дистанции. Тренировка заканчивается после 5 километров (3,1 мили).
Программа 10K SPORT TRAINING
Программа 10K SPORT TRAINING имитирует условия при беге на дистанции протяженностью 5
километров. Данная программа похожа на Sport Training и отлично подходит для тренировки на 10 км
дистанции. Тренировка заканчивается после 10 километров (6,2 мили).