Bork JU CUP 22090 SI - Инструкция (Страница 22)

22
Содержание ПиТаТеЛЬнЫХ ВеЩеСТВ В оВоЩаХ и ФрУКТаХ
Фрукты и овощи
лучший Сезон
для покупки
хранение
Ценные питательные
вещеСтва
энергия в килоджоулях /
калориях
Яблоки осень / Зима Полиэтиленовые мешки с
отверстиями, в холодильнике Много диетической
клетчатки и витамина С 200 г яблока = 00 кдж (72 кал)
абрикосы Лето В контейнере без крышки,
в холодильнике Много диетической
клетчатки, содержат калий 0 г абрикосов =  кдж (20 кал)
Свекла Зима отрезать стебель с листьями,
хранить без крышки
в холодильнике Много фолиевой кислоты,
диетическая клетчатка,
витамин С, калий 10 г свеклы = 190 кдж (4 кал)
Черника Лето В контейнере с крышкой,
в холодильнике Витамин С 12 г черники = 29 кдж (70 кал)
Брокколи осень / Зима В полиэтиленовых пакетах,
в холодильнике Витамин C, Фолиевая
кислота, витамины B2, B, e,
B, диетическая клетчатка 100 г брокколи = 19 кдж (2 кал)
Брюссельская капуста осень / Зима В контейнере без крышки,
в холодильнике Витамин C, фолиевая
кислота, витамины B2, B, e,
диетическая клетчатка 100 г брюссельской капусты = 110 кдж
(2 кал)
Кочанная капуста Зима очищенная от наружных
листьев в контейнере
с крышкой в холодильнике Витамин C, фолиевая
кислота, калий, витамин B,
диетическая клетчатка 100 г кочанной капусты = 110 кдж
(2 кал)
Морковь Зима неочищенная,
в холодильнике Витамины a, C, B
и диетическая клетчатка 120 г моркови = 12 кдж (0 кал)
Цветная капуста осень / Зима Удалить наружные листья,
хранить в полиэтиленовом
пакете в холодильнике Витамины C, B, B,
фолиевая кислота, витамин
K, калий 100 г цветной капусты =  кдж
(1 кал)
обСлуживание и чиСтка