POLAR F1 - Инструкция (Страница 6)

10 11
До начала выполнения упражнений рекомендуется задать
предельные значения для целевого диапазона (зоны) ЧСС, и
активировать функцию сигнала. В этом случае Вы можете быть
уверены в том, что выполняете упражнения в рамках
оптимального или желательного для Вас диапазона
интенсивности физической нагрузки (легкая, средняя и высокая
интенсивность). Для более подробной информации по вопросу
определения персональных предельных значений для целевой
зоны ЧСС, обратитесь к странице 13 настоящего Руководства.
Если при выставлении параметров Вы случайно пропустите один
из них, прокрутите все предложенное меню до конца, и начните
установку значений заново, с шага 1. У Вас есть альтернатива, в
любой момент Вы можете нажать и удерживать в нажатом
положении боковую кнопку приемного блока; удерживать кнопку
следует до тех пор, пока блок не перейдет в режим выключения
(OFF)/
режим отображения времени TIME (для модели F3) . После
этого Вы сможете начать установку значений параметров заново,
с шага 1.
HI = Верхний предел;
LO = Нижний предел;
OK = Пауза, 3 секунды; принятие выставленных пользователем
значений;
BEEP = звуковой сигнал, подтверждающий включение/
выключение сигнала для целевого диапазона ЧСС.
1. В режиме выключения (OFF)/ режим отображения времени
TIME (для модели F3) нажмите и удерживайте нажатой боковую
кнопку на приемном блоке до тех пор, пока на дисплее не
появится надпись FILE. Отпустите боковую кнопку.
2. Когда на дисплее появится надпись SET (надписи SET, FILE и
TIME мигают на дисплее поочередно), нажмите боковую кнопку
для входа в режим установки параметров и значений SET.
3. На короткое время на дисплее появится надпись HI, после
которой последует значение для верхнего предела целевой зоны
(по умолчанию задано значение 160). Нажмите боковую кнопку
для изменения значения верхнего предела. Значение изменяется
дискретно, с шагом в пять ударов сердца в минуту. Нажимайте
боковую кнопку до тех пор, пока на дисплее не появится нужное
Вам значение, после чего подождите в течение трех секунд, чтобы
подтвердить сделанный выбор. На дисплее появится надпись OK.
3. ìëíÄçéÇäÄ èêÖÑÖãúçõï áçÄóÖçàâ Ñãü ñÖãÖÇéâ áéçõ óëë
(íéãúäé Ñãü åéÑÖãÖâ F2 à F3)
4. На короткое время на дисплее появится надпись LO, после кото-
рой последует значение для нижнего предела целевой зоны (по
умолчанию задано значение 80). Нажмите боковую кнопку для изме-
нения значения нижнего предела. Значение изменяется дискретно,
с шагом в пять ударов сердца в минуту. Нажимайте боковую кнопку
до тех пор, пока на дисплее не появится нужное Вам значение, после
чего подождите в течение трех секунд, чтобы подтвердить сделан-
ный выбор. На дисплее появится надпись OK. Теперь Вы выставили
оба значения (верхнее и нижнее) для целевой зоны ЧСС.
Обратите внимание, что нижнее значение диапазона не может
быть больше верхнего установленного значения.
Символ звукового сигнала BEEP на короткое время появится на
дисплее. У пользователя есть два возможных варианта установки:
функция сигнала для целевой зоны ЧСС может быть либо включе-
на (ON) либо выключена (OFF).
5. Включение сигнала для целевого диапазона ЧСС
На дисплее будет мигать надпись включения ON. Для активации
функции следует просто подождать в течение трех секунд. После
принятия заданного параметра на дисплее появится подтверждаю-
щая надпись OK, и приемный блок перейдет в режим выключения
(OFF)/
режим отображения времени TIME (для модели F3).
6. Выключение сигнала для целевого диапазона ЧСС
Если Вы хотите деактивировать выключить функцию сигнала для
целевой зоны ЧСС, т.е. перевести программу из режима «включе-
но» в режим «выключено», необходимо нажать боковую кнопку на
приемном блоке в момент, когда на дисплее мигает надпись ON.
В этом случае на дисплее появится и начнет мигать надпись OFF.
Для отключения функции оповещения, просто подождите в тече-
ние трех секунд. После принятия заданного параметра на дисп-
лее появится подтверждающая надпись OK, и приемный блок пе-
рейдет в режим выключения (OFF)/
режим отображения времени
TIME (для модели F3) . Теперь Вы выставили все доступные для
изменений параметры.
Примечание: Если Вы хотите быстро изменить любой из указанных
параметров, повторите шаги 1 – 3, но вместо ожидания в течение трех секунд
для подтверждения выбора определенного параметра или значения, нажмите
и удерживайте нажатой боковую кнопку. Приемный блок перейдет в режим
выключения (OFF)/
режим отображения времени TIME (для модели F3) .