POLAR F1 - Инструкция (Страница 4)

6 7
1.2. ÅÓÍÓ‚‡fl ÍÌÓÔ͇ ÔËÂÏÌÓ„Ó ·ÎÓ͇ ̇ Á‡ÔflÒÚ¸Â
Ë ÒËÏ‚ÓÎ˚ ̇ ‰ËÒÔÎÂÂ
В настоящем разделе представлена информация по управлению
работой приемного блока на запястье, а также приводится
описание символов на дисплее для обеспечения корректного
считывания отображаемых данных.
Все три модели монитора Polar F1, F2 и F3 оснащены
единственной функциональной кнопкой.
Функции, выполняемые при помощи
боковой кнопки:
Запуск процесса измерения ЧСС;
Пуск и остановка секундомера;
Активация отдельных функций,
показанных на дисплее;
Просмотр файла данных по ранее выполненному упражнению;
Установка предельных значений для целевой зоны ЧСС.
Функция Heart Touch (Сердечный контакт)
Поднесите приемный блок на запястье к
логотипу Polar, изображенному на
передатчике; при этом на дисплее на 6
секунд отразится общее затраченное
время (фактическая продолжительность)
упражнения.
Для модели F3 на дисплее будет отражаться общее затраченное
время (фактическая продолжительность) и время суток;
указанные временные данные будут мигать по очереди в течение
3 секунд для каждого блока данных.
Символы на дисплее
Среднее значение
Данный символ указывает, что на дисплее в текущий
момент отражается среднее значение ЧСС. Это значение,
выраженное в количестве ударов в минуту (bpm), представляет
собой среднюю величину пульса, измеренную в течение
конкретного периода или промежутка времени (например, в
течение всей тренировки или спортивного занятия).
Всего
Данный символ указывает, что на дисплее в текущий
момент отражается общее (фактическое) время, затраченное на
упражнение.
Индикатор времени упражнения
У данного символа есть шесть заполняемых ячеек
прогрессирования; каждая ячейка соответствует отрезку
продолжительностью 10 минут. Полный цикл
всех ячеек составляет 60 минут. При заполнении всех ячеек
символа, цикл начинается повторно. При заполнении всего лишь
трех ячеек в день пользователь, несомненно, ощутит
определенные улучшения своего самочувствия и физического
состояния.
Символ сердца
Данный символ означает выполнение процедуры
измерения ЧСС.
Сигнал для целевого диапазона ЧСС
Указывает на активацию данной функции в режимах
установки (SET) и упражнения (EXERCISE).
Часы
Указывает на текущее время суток в режимах
измерений и просмотра файла.
В настоящей Главе приводится информация по использованию
монитора ЧСС в первый раз, а также даются инструкции о том,
как правильно надевать и носить передатчик.
До начала выполнения физических упражнений мы рекомендуем
ознакомиться с информацией о целевых зонах ЧСС, изложенной
на странице 13 настоящего Руководства. Приведенная
информация поможет Вам выбрать правильный уровень
физических нагрузок.
После определения индивидуальных предельных значений
целевого диапазона ЧСС пользователь может обратиться к
информации на странице 10, где приводится инструкция по
установке значений и параметров для приемного блока на
запястье (для моделей F2 и F3).
Передатчик
1. Прикрепите один конец передатчика
к эластичному ремешку.
2. Отрегулируйте длину ремешка таким
образом, чтобы он плотно охватывал
грудную клетку, не создавая при этом
ощущения дискомфорта. Закрепите
ремешок на груди, по нижней линии
грудных мышц, и прикрепите ремешок ко
второму концу передатчика.
3. Снимите передатчик с закрепленным
отрегулированным ремешком с груди, и
смочите две рифленые контактные
зоны, расположенные с внутренней
стороны. Убедитесь в том, что
увлажненные зоны с электродами
плотно прилегают к коже, и логотип Polar находится по центру и
не перевернут.
4. Наденьте приемный блок на запястье, как обычно надеваете
наручные часы, и нажмите боковую кнопку для того, чтобы начать
процесс мониторинга выполняемого упражнения. Для более
подробной информации по вопросу измерения своего
сердечного ритма, обратитесь к следующей странице
Руководства.
2. èӈ‰Û‡ ÔÂ‚˘ÌÓÈ ‡ÍÚË‚‡ˆËË ÏÓÌËÚÓ‡ óëë