Cybex 625T Treadmill - Инструкция (Страница 84)

84
Руководство по эксплуатации владельца Cybex
85
11 - Тест физической подготовки на одну милю
Информация о тренировке
Целью данного теста является наблюдение за развитием показателя максимального
поглощения кислорода.
Ввод информации:
Возраст
Вес
Пол
Начальная скорость
Пульс
Требования к пульсу:
Беспроводной регистратор пульса
Процедура теста:
1. Измерить вес
2. Пройти одну милю (1 609 метров) как можно быстрее
3. Записать время, потраченное на преодоление одной мили
4. Зарегистрировать пульс (в ударах в минуту) сразу же по завершении дистанции
5. Определить показатель максимального поглощения кислорода
Для определения количества кислорода используется следующая формула:
132,853 - (0,0769 * Вес) - (0,3877 * Возраст) + (6,315 * Пол) - (3,2649 * Время) - (0,1565 * Пульс)
Исходные данные:
Вес в фунтах (lbs)
Возраст в годах
Пол: мужской = 1, женский = 0
Время выражается в минутах и сотых долях минуты
Пульс выражается в ударах в минуту