Garmin Forerunner 910XT - Инструкция (Страница 38)

36
Forerunner 910XT Руководство пользователя
Это означает, что данный вид деятельности
улучшает Вашу спортивную форму. Эффектив-
ность тренировки определяется информацией из
профиля пользователя, частотой пульса, продол-
жительностью и интенсивностью тренировки.
Следует отметить, что во время нескольких
первых пробежек Ваше значение эффектив-
ности тренировки (1,0 – 5,0) может быть
ненормально высоким. Устройство сможет
«изучить» Ваш уровень физической подготовки
за несколько тренировок.
Эффектив-
ность трени-
ровки
Описание
1,0 – 1,9
Помогает при восстановлении
(короткие тренировки). Улучшает
выносливость при более
длительных тренировках (более
40 минут).
2,0 – 2,9
Поддерживает физическую форму
(аэробное состояние).
3,0 – 3,9
Помогает улучшить физическую
форму (аэробное состояние), если
повторяется как часть еженедельной
программы тренировки.
4,0 – 4,9
Значительно улучшает физическую
форму (аэробное состояние), если
повторяется 1 – 2 раза в неделю с
адекватным перерывом.
5,0
Является причиной временной
перегрузки со значительным
улучшением. При тренировке с таким
высоким коэффициентом следует
проявлять крайнюю осторожность.
Требуются дополнительные дни на
восстановление.
Технология эффективности тренировки предо-
ставляется и поддерживается компанией Firstbeat
Technologies Ltd. Дополнительную информацию
см. на сайте http://www.firstbittechnologies.com.
Поля данных
Вы можете настроить поля данных на четырех
страницах (максимально) для каждого вида
спорта. Настраиваемые поля данных сохра-
няются для активного вида спорта. Некоторые
поля данных могут быть недоступны, поскольку
они относятся к конкретному виду спорта.
Поля данных со значком * показаны в англо-
американских или метрических единицах
измерения. Для полей данных со значком **
требуется дополнительный датчик ANT+
Поле данных Описание
Cadence **
(частота)
Для бега - количество шагов в минуту
(spm).
Для велоспорта – количество оборотов
шатуна педали в минуту (rpm).