Garmin Forerunner 910XT - Инструкция (Страница 17)

15
Forerunner 910XT Руководство пользователя
После завершения выполнения всех интерва-
лов на экране появится сообщение.
Остановка интервальной тренировки
• В любое время выберите LAP для окончания
интервала или шага.
• В любое время выберите STOP для останов-
ки таймера.
• Если интервальная тренировка включает
в себя период остывания, то вы должны
выбрать LAP для окончания интервальной
тренировки.
Пользовательские тренировки
Пользовательские тренировки могут включать
целевые параметры для каждого этапа трени-
ровки с различными значениями дистанции,
времени и калорий. Создавайте и редактируйте
сложные тренировки с помощью Garmin Training
Center или Garmin Connect (стр. 30), а затем
передавайте их в прибор Forerunner. Вы можете
также создавать и сохранять пользовательские
тренировки непосредственно в Forerunner.
Вы можете планировать пользовательские тре-
нировки с использованием Garmin Training Center
или Garmin Connect. Создавайте тренировки зара-
нее и передавайте их затем в прибор Forerunner.
ПРИМЕЧАНИЕ: Вы не можете использовать поль-
зовательские тренировки в режиме плавания.
Создание пользовательской тренировки
1. Выберите MODE > Training > Workouts >
Custom > New (тренировка > тренировки >
пользовательская > создать).
2. Введите название тренировки в верхнее поле.
3. Выберите 1. Open No Target > Edit Step
(открытый шаг без целевого параметра >
редактировать шаг).
4. Выберите Duration (длительность) для
определения, каким образом будет изме-
ряться данный этап.
Например, выберите Distance (расстояние),
чтобы этот шаг завершался после преодоле-
ния заданной дистанции.
При выборе опции Open (открытый конец)
Вы должны будете выбрать LAP для за-
вершения этапа во время выполнения
тренировки.
5. Под заголовком Duration (длительность)
введите значение.
6. Выберите Target (цель) для выбора целево-
го параметра для данного этапа.
Например, выберите Heart Rate (частота
пульса) для поддержания заданного значе-
ния частоты пульса во время выполнения
данного этапа тренировки.
7. При необходимости выберите целевую зону
или введите диапазон.
Например, Вы можете задать зону частоты
пульса. Каждый раз, когда Ваша частота
пульса станет выше или ниже заданного зна-
чения, устройство выдаст звуковой сигнал, и
на экране появится сообщение.