Garmin Forerunner 910XT - Инструкция (Страница 18)

16
Forerunner 910XT Руководство пользователя
8. После завершения настройки параметров
этапа выберите MODE.
9. Выполните одно из следующих действий:
• Для добавления следующего этапа выбе-
рите <Add New Step> (добавить новый
этап) и повторите шаги 4 – 8.
• Чтобы отметить какой-либо этап в каче-
стве периода отдыха, выберите нужный
этап и затем выберите опцию Mark as
Rest Step (отметить как этап отдыха).
Во время этапа отдыха таймер продолжает
работать, и данные записываются.
Повторение этапов
Перед повторением этапа тренировки Вы
должны создать тренировку, содержащую как
минимум один этап.
1. Выберите <Add New Step> > Duration (доба-
вить новый этап > продолжительность).
2. Выполните одно из следующих действий:
• Выберите Repeat (повтор) для повтора
данного этапа один или несколько раз.
• Например, Вы можете повторить этап про-
тяженностью 1 миля 4 раза.
• Выберите Repeat Until (повторять до)
для повтора этапа в течение определен-
ного периода времени.
Например, Вы можете повторять 5-ми-
нутный этап в течение 30 минут или до
тех пор, пока Ваша частота пульса не
достигнет зоны 5.
3. Выберите Back to Step (назад к этапу) и
выберите этап для повтора.
4. Выберите MODE для продолжения.
Начало пользовательской тренировки
1. Выберите MODE > Training > Workouts >
Custom > (тренировка > тренировки >
пользовательская).
2. Выберите тренировку.
3. Выберите Do Workout (выполнить трени-
ровку) > START.
Удаление пользовательской тренировки
1. Выберите MODE > Training > Workouts >
Custom > (тренировка > тренировки >
пользовательская).
2. Выберите тренировку.
3. Выберите Delete Workout > Yes (удалить
тренировку > да).
Трассы
Функция “Courses” (трассы) прибора Forerunner
позволяет Вам тренироваться с использованием
ранее записанных действий. Вы можете повторить
какую-либо трассу, потому что Вам понравился
этот маршрут. Также Вы можете использовать
сохраненную трассу, стараясь улучшить свой про-
шлый результат. Например, если первоначально
Вы завершили заезд по трассе за 30 минут, то Вы
можете соревноваться с «Виртуальным партне-
ром», стараясь побить результат в 30 минут.