Garmin Forerunner 910XT - Инструкция (Страница 22)

20
Forerunner 910XT Руководство пользователя
3. Выберите длину бассейна или введите свою
длину.
4. При необходимости выберите MODE >
Settings > Pool Swim Settings > Data Fields
(настройки > настройки плавания в бас-
сейне > поля данных) для выбора страниц
тренировок в режиме плавания. Полный
список опций полей данных см. на стр. 36.
5. Выберите START.
6. Если вы остановились отдохнуть, выберите
LAP. Когда вы продолжите плавание, снова
выберите LAP.
• При этом создается интервал отдыха, от-
дельный от интервала плавания.
7. После завершения плавания выберите STOP.
8. Удерживайте RESET для сохранения данных
и сброса таймера.
Типы гребков
Идентификация типа гребка используется
только в режиме плавания в бассейне. Ваш тип
гребка определяется после того, как вы проплы-
вете дорожку бассейна.
Free Вольный стиль
Back Плавание на спине
Breast Брасс
Fly Баттерфляй
Mixed Более одного типа гребка
Терминология режима плавания
• Длина (length) – это однократное проплыва-
ние бассейна.
• Интервал (interval) в режиме плавания – как
круг в режиме бега. Вы можете разбивать
тренировку на интервалы плавания и интер-
валы отдыха.
• Гребок (stroke) засчитывается каждый раз,
когда рука с часами Forerunner завершает
полный цикл.
• Баллы swolf представляют собой сумму
времени, которое вы затрачиваете на
преодоление одной длины бассейна, и
количество гребков, которое вы выполнили
на этой же дистанции. Например, 30 секунд
плюс 15 гребков дают 45 баллов swolf. Этот
параметр позволяет оценить эффективность
плавания. Как и в гольфе, чем баллы swolf
ниже, тем лучше.
• Индекс эффективности (efficiency index)
плавания представляет собой сумму
времени и количества гребков на дистанции
25 метров. Этот параметр позволяет срав-
нивать эффективность плавания с другим
бассейном или с тренировкой на открытом
водоеме. Чем ниже индекс эффективности,
тем лучше.