Garmin Forerunner 910XT - Инструкция (Страница 26)

24
Forerunner 910XT Руководство пользователя
Спортивные цели
Зная зоны частоты пульса, вы можете опре-
делять и улучшать вашу спортивную форму с
помощью следующих принципов:
• Частота пульса является хорошим измерите-
лем интенсивности тренировки.
• Тренировка в определенной зоне частоты
пульса помогает улучшить работу сердечно-со-
судистой системы и общую физическую форму.
• Знание ваших зон частоты пульса поможет вам
предотвратить перегрузку и снизить риск травм.
Если вы знаете свою максимальную частоту
пульса, то вы можете определить оптимальные
зоны частоты пульса для достижения спортив-
ных целей (стр. 49).
Если вам неизвестно значение вашей мак-
симальной частоты пульса, то вы можете ис-
пользовать один из калькуляторов в Интернете.
Некоторые спортивные центры и залы проводят
специальное тестирование для измерения
максимальной частоты пульса.
Дополнительные опции пульсометра
• Предупреждения о частоте пульса (стр. 9)
• Расчет зон частоты пульса (стр. 49)
• Поля данных частоты пульса (стр. 36)
• Поиск неисправностей, связанных с датчи-
ком частоты пульса (стр. 48)
Шагомер
Устройство Forerunner совместимо с электрон-
ным шагомером. Вы можете использовать шаго-
мер для передачи данных в прибор во время
тренировки в закрытом помещении, а также при
слабом или блокированном сигнале от спутника
GPS. Шагомер находится в режиме ожидания
и готов к передаче данных, как только вы его
установите или начнете движение. Вы должны
установить канал связи между шагомером и
прибором Forerunner (см. стр. 22).
При низком уровне заряда батареи на экране
устройства появляется сообщение. Это озна-
чает, что заряда батареи хватит примерно на 5
часов работы.
Выбор источника скорости
Если вы планируете тренироваться на откры-
том воздухе, то вы можете выбрать настройку,
при которой прибор Forerunner для расчета
темпа будет использовать данные шагомера
вместо данных GPS.
1. Выберите MODE > Settings > Run Settings
> Foot Pod > Yes (настройки > настройки
для бега > шагомер > да).
2. Выберите Speed Source > Foot Pod (источ-
ник скорости > шагомер).