4 пик пайка – Инструкция по эксплуатации Cybex 525T Treadmill
Страница 72
72
Руководство по эксплуатации владельца Cybex
73
4 Пик Пайка
Тренировка в режиме «Пик Пайка» состоит из девятиминутной основной части, во время
которой в первые пять минут уклон увеличивается каждую минуту. После пяти минут
основной части, уклон будет каждую минуту уменьшаться. В данной тренировке используются
постоянные изменения, чтобы позволить пользователю приспосабливаться к нагрузкам, а
также отдыхать без особых затрат усилий.
Время
:30
:30
:30
:30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30
:30
:30
:30
Разминка
Основные сегменты
Восстановление
Угол
наклона
1
2
3
4
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1
2
3
4
10
2
2
3
4
5
8
11
13
15
13
11
8
5
0
0
0
0
9
1
2
2
3
4
7
10
12
14
12
10
7
4
0
0
0
0
8
1
2
2
3
4
6
9
11
13
11
9
6
4
0
0
0
0
7
1
1
2
2
3
5
8
10
12
10
8
5
3
0
0
0
0
6
1
1
2
2
3
5
7
9
11
9
7
5
3
0
0
0
0
5
1
1
1
2
2
4
6
8
10
8
6
4
2
0
0
0
0
4
1
1
1
2
2
3
5
7
9
7
5
3
2
0
0
0
0
3
1
1
1
2
2
3
4
6
8
6
4
3
2
0
0
0
0
2
0
0
1
1
1
2
3
5
7
5
3
2
1
0
0
0
0
1
0
0
0
0
0
1
2
4
6
4
2
1
0
0
0
0
0