POLAR WM21 - Инструкция (Страница 17)

17 Руководство пользователя Соответствующий раздел Подраздел
При создании программы контроля веса продолжительность программы суммируется. Пропустите шаг №9 и
перейдите к разделу Персональная программа (Personal Program).
Программа начнется, наручный дисплей автоматически вернется в режим отображения времени дня. После того,
как вы создадите свою программу, вы сможете следить за своими успехами при помощи электронного дневника.
Символ "карандаш" помогает найти дневник. Символ будет показываться до тех пор, пока вы не введете
обновленное значение вашего веса. Для получения более подробной информации обратитесь к разделу
Отслеживание и Обновление информации о ваших успехах при помощи WM22/WM21 на стр.20. В модели
WM42/WM41 этот символ исчезает при обновлении значения веса, количества полученных с пищей и сожженных
в ходе занятий калорий, или иного значения. Для получения более подробной информации обратитесь к разделу
Отслеживание и Обновление информации о ваших успехах при помощи WM22/WM21 на стр.20.
Персональная Программа (Your Personal Program)
Заданные итоговые значения (Targets) на дисплее показывается продолжительность программы (в
неделях) и потеря веса (кг). При создании программы поддержания веса, программа выдает итоговые
заданные значения, используемые для поддержания веса.
Нажмите ОК для продолжения.
Количество ежедневно получаемых с пищей калорий (Daily Intake) на дисплее показывается
количество калорий, которое рекомендуется ежедневно получать с едой и питьем. Нажмите ОК для
продолжения.
Упражнения за неделю (Weekly Exercise) на дисплее показывается количество калорий, которое
рекомендуется сжечь в ходе занятий спортом за неделю. Нажмите на кнопку OK.
9. Продолжительность (Duration) программа рекомендует продолжительность занятий в неделю на
основании заданного значения потери веса. Чем меньше продолжительность, тем более напряженной
будет программа. При помощи кнопок / вы можете изменять рекомендуемую
продолжительность занятия в разумных пределах. Нажмите на кнопку OK.
На дисплее наручного монитора будет показана Ваша Персональная Программа (Your Personal Program)
и итоговые показатели.
ПРИМЕР:
ПРИМЕР ЗАДАННЫХ
ЗНАЧЕНИЙ ПОТЕРИ
ВЕСА ЛОРЫ:
Лора выбирает
рекомендованную программу
похудания продолжитель
ностью 13 недель.
Она создает свою программу
во вторник. По состоянию на
следующий понедельник ей
будет по прежнему оставаться
13 недель, так как программа
начинает расчеты с
понедельника.
13 недель
7,8 кг
Количество полученных за день
калорий: 1750 ккал
Количество сожженных за
неделю занятий калорий: 1850
ккал