POLAR WM21 - Инструкция (Страница 13)

13 Руководство пользователя Программа контроля веса POLAR
Устройство контроля веса производства компании Polar предназначено для использования взрослыми здоровыми людьми, которые
хотят успешно контролировать свой вес. Программа основана на сочетании занятий спортом и диет, она рекомендует, какое количество
энергии следует потратить в ходе занятий, и сколько калорий нужно получить с едой, для того чтобы добиться желаемого снижения веса.
Индивидуальная программа помогает вам планировать постепенную потерю веса, рекомендуя итоговое значение веса и
продолжительность программы, с учетом вашего текущего веса, роста, пола и возраста. В дополнение к итоговому значению веса и
продолжительности занятий, программа просит вас определить ваш ежедневный уровень физической активности и планируемое
количество упражнений. На основании введенных данных, вы получите рекомендации по ежедневному питанию и еженедельному
расходу калорий, например, количество калорий, которые вы должны получить с едой и питьем, и количество калорий, которые вы
должны сжечь в ходе физических упражнений. Следуя этим рекомендациям, вы достигнете заданного веса к моменту окончания
программы. Для получения более подробной информации обратитесь к разделу Создание программы контроля веса на стр. 16.
После создания программы вам следует начать отслеживать достигнутые вами успехи, отображаемые в электронном дневнике
ежедневно или еженедельно. В дневнике вы можете обновлять информацию о вашем действительном весе и сравнивать ее с
рекомендуемым значением веса.
Если вы приобрели модель WM22/WM21, обратитесь к разделу Отслеживание и обновление информации о достигнутых успехах на стр.
20 для получения более подробной информации.
В дополнение к весу, модель WM42/WM41 также позволяет ежедневно следить за приемами пищи и количеством получаемых калорий, а
также количеством калорий, расходуемых при занятиях спортом. Также существует возможность еженедельного обновления вашей
программы контроля веса. Это означает, что вы можете владеть актуальной информацией о достигнутых успехах, просто еженедельно
вводя свой вес.
В зависимости от полученного результата, могут быть внесены изменения в программу питания и цели занятий спортом на следующей неделе.
Для получения более подробной информации обратитесь к разделу Отслеживание и Обновление информации о ваших успехах при
помощи WM22/WM21 на стр.20.
2. ПРОГРАММА КОНТРОЛЯ ВЕСА POLAR