Cybex 750AT - Инструкция (Страница 42)

Эксплуатация
Стр. 3–8
Тренажер Cybex 750A/750AT Arc Trainer - Руководство пользователя
Настройка программ P1 – P9
1. Нажмите клавишу PROGRAMS (Программы) для последовательного просмотра вариантов программ.
Каждым нажатием этой кнопки выполняется переход к следующей программе из списка. Для прямого
доступа к конкретной программе можно ввести с цифровой клавиатуры однозначное число (1-9).
2. Укажите нужную продолжительность тренировки, когда в области вывода текста появится приглашение
“SET PROGRAM TIME XXX” («Настройка продолжительности программы XXX»).
3. Укажите нужный уровень тренировки, когда в области вывода текста появится приглашение “SELECT
LEVEL 1-10” («Выберите уровень 1-10»).
4. Только для программы P9 - Контроль частоты пульса:
С помощью вспомогательной клавиатуры введите правильный возраст пользователя, когда •
в области вывода текста появится приглашение “ENTER YOUR AGE TO CALCULATE TAR-
GET HEART RATE” («Введите свой возраст для расчета целевой частоты пульса»). Диапазон
допустимых значений возраста: 13 - 113.
Скорректируйте целевую частоту пульса, когда в области вывода текста начнет •
прокручиваться текст “75% = XXX BPM” («75% = XXX уд/мин») и “TARGET BPM AT 75% = XXX
BPM” («Целевое значение уд/мин при 75% = XXX уд/мин»).
ПРИМЕЧАНИЕ: Целевая частота пульса рассчитывается как 75% от максимальной частоты пульса (в
свою очередь определяемой как разность 220 и возраста пользователя). Скорректируйте
целевую частоту пульса, уменьшив или увеличив отображаемое значение по умолчанию
для 75%, или примите предлагаемое значение.
5. С помощью вспомогательной клавиатуры введите правильный вес пользователя, когда в области
вывода текста появится приглашение “ENTER YOUR WEIGHT” («Введите свой вес»). Диапазон
допустимых значений веса: 50 - 400 фунтов (23 - 181 кг).
Настройка программ «Режим ручного управления» и «Быстрый запуск»
ПРИМЕЧАНИЕ: Программы «Ручное управление» и «Быстрый запуск» не имеют профилей или уровней.
Выбор программ и уровней в них не предусматривается.
Нажмите клавишу MANUAL (Ручное управление) и введите нужное значение времени тренировки и точный
вес пользователя.
Нажмите клавишу QUICK START (Быстрый запуск) для прямого входа в Активный режим. Программа подобна
программе «Ручное управление», но не предусматривает возможности задавать продолжительность занятия.
Осуществляется отсчет времени по нарастающей до достижения значения Макс. времени.
Настройка программ повышенной сложности A1 – A2
Нажмите клавишу ADVANCED (Повышенная сложность) для последовательного просмотра вариантов
программ. Каждым нажатием этой кнопки выполняется переход к следующей программе из списка.
Программа Настройки
A1 Постоянная нагрузка Задайте время, уровень нагрузки и вес.
A2 Силовая тренировка Задайте время, уровень и вес.