Инструкция по эксплуатации SUUNTO t4d
Страница 25
Suunto Coach автоматически обновляет программу тренировки, чтобы она
соответствовала реальным требованиям занимающегося. Устройство
реагирует на недостижение или превышение заданного значения Training
Effect (эффекта тренировки) при предыдущих занятиях и соответствующим
образом корректирует цель.
ПРИМЕЧАНИЕ: следует помнить, что для улучшения физического
состояния требуется терпение, а рекомендации Suunto Coach
оптимизированы для обеспечения прогресса, поэтому в них поочередно
предлагается высокая и незначительная нагрузка при проведении
тренировок.
Для достижения цели каждого занятия можно тренироваться с большей или
меньшей интенсивностью, а также большее или меньшее время, чем
рекомендовано функцией Suunto Coach. Тренировок с большими нагрузкой
и продолжительностью, чем рекомендовано, следует избегать. При
проведении более интенсивных или продолжительных тренировок (по
сравнению с рекомендованными) рекомендуется устанавливать более
продолжительные периоды отдыха. После периодов отдыха рекомендуется
проводить более интенсивные занятия.
ПРИМЕЧАНИЕ: технология анализа частоты сердцебиения,
поддерживающая работу функции Training Effect (эффективность
24