Инструкция по эксплуатации SUUNTO t4d
Страница 20
Описание
Результат
Эффективность
тренировки
Быстрое улучшение аэробной
производительности при условии повторения
1-2 раза в неделю. Требует 2-3
восстановительных занятий в течение недели
(TE 1-2).
Значительное
улучшение
4.0-4.9
Очень сильное улучшение аэробной
производительности при условии адекватного
восстановления; не должно выполняться
слишком часто
Over-reaching
5.0
ПРИМЕЧАНИЕ: Важно отметить, что числовые значения TE не
означают, что тренировки с более низкими числовыми значениями хуже
и приносят меньшую пользу, чем занятия с заданием высоких значений.
Все эти значения необходимы для сбалансированных тренировок.
СОВЕТ: Training Effect - это новейшая функция, которую можно
использовать для множества целей. Более подробная информация о
функции TE приведена в обучающем руководстве Suunto, которое можно
загрузить по ссылке suunto.com/training.
19
ru