SIGMA ONYX PRO - Инструкция (Страница 14)

z a m м It г
Женщины: 210 - ^ возраста - (0,11 x вес)
Оптимальный тренировочный пульс:
Тренировочная зона это диапазон Вашего пульса, при котором тренировочный процесс
является наиболее эффективным. Ваш пульсометр может выбрать между зоной сжигания
калорий (Fat Burner Zone) И Фитнес ЗОНОЙ (Fitness Zone), В зависимости ОТ Ваших
тренировочных целей. Более подробную информацию см. в пункте 3.1 «Ввод данных пользователя».
Зона сжигания калорий / 55-70% от макс. пульса
Предназначена для людей, которые только начинают тренироваться. Эта зона называется «зона сжигания калорий»,
поскольку при низкой интенсивности и более продолжительной тренировки, сжигаются больше жиров, а не углеводов.
Рекомендуемая продолжительность тренировки 40 минут. Эта зона, в большей степени, предназначена для снижения
веса.
Фитнес зона / 70-80% от макс. пульса
Предназначена для фитнеса в динамичном режиме. Тренировки проходят более интенсивно. За счет этого энергия
образуется вследствие сжигания углеводов. Такая интенсивность тренировки укрепляет сердечную мышцу и повышает
выносливость.
Персональная зона
Границы тренировочной зоны могут быть установлены вручную. См. пункт 3.1 «Ввод данных пользователя».
Всегда помните, что общие упражнения не всегда могут подходить именно Вам. Поэтому, хорошая тренировочная
программа может быть подготовлена только тренером, который знает Вас лично.
7.2 FAQ
Что случится, если снять нагрудный датчик во время тренировки?
Показатель пульса исчезнет, на дисплее появится «0». Через некоторое время пульсометр перейдет в «спящий режим».
Показания секундомера приостановятся.
Может ли пульсометр выключится полностью?
Нет - в «спящем режиме» пульсометр работает как обычные часы, на дисплее высвечивается время и дата. В таком режиме
пульсометр потребляет очень мало энергии.
Что может явиться причиной замедления показаний дисплея или их отсутствия (черный экран)?
Температура, при которой Вы используете пульсометр, слишком низкая или высокая. Пульсометр предназначен для
работы при температуре от 0 °С до 55 °С (32-140 градусов по Фаренгейту).
Что может явиться причиной нечеткого изображение на дисплее?
Истек срок действия батарейки (СК 2032), необходимо сменить как можно быстрее.
7.3 Сводка звуковых сигналов
Пульсометр ONYX EASY обеспечивает Вас информацией с помощью различных звуковых сигналов:
1 длинный сигнал - вход в зону
3 коротких сигнала - Вы находитесь ниже установленной Вами зоны сердцебиения
5 коротких сигналов - Вы находитесь выше установленной Вами зоны сердцебиения
3 коротких сигнала с интервалом - обратный отсчет времени завершен
1 короткий сигнал - при нажатии кнопок (в случае, если данная функция активирована)
7.4 Аварийная установка
Если на дисплее появилась надпись «No signal» это значит, что нагрудный датчик не работает.
Убедитесь, что нагрудный датчик расположен правильно и нажмите кнопку SYNC. Пойдет повторная синхронизация.
За более подробной информацией обратитесь к пункту 2.4 «Измерение пульса».
Если во время синхронизации появилась надпись «Too many» это значит, что рядом с Вашим пульсометром находится два
или более передатчиков. Отойдите в сторону и нажмите кнопку SYNC.
Примечания: Если на дисплее не высвечиваются показания сердцебиения, это может быть следствием следующих
причин:
^ Ремешок с передатчиком расположен некорректно
^ Сенсор (электроды), находящийся на внутренней стороне передатчика загрязнен или сухой
^ Помехи от электрических источников (высоковольтные линии, железнодорожные кабели)
^ Истек срок действия батарейки (CR 2032)
Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать рисков со здоровьем. Особенно это касается
людей с сердечно-сосудистыми проблемами.
«^w.sigmgsport.com
У