Tunturi T50 Performance - Инструкция (Страница 10)

10
или функцию PSC. Мы рекомендуем Вам разогреться
при темпе ходьбы немного быстрее, чем обычно.
6. При разогреве отсчет времени будет идти в
обратную сторону, начиная с 3 минут. Когда время на
дисплее составит 00:00, компьютер даст звуковой
сигнал и начнет тест.
ВЫПОЛНЕНИЕ ТЕСТА КУПЕРА:
1. Целью теста является пробежать настолько
длинную дистанцию, настолько это возможно за 12
минут. Установите скорость, используя клавиши для
контроля скорости или функцию PSC. Когда время на
дисплее истечет, появится Ваш оцененный результат
по итогам теста.
2. Когда 12 минут истекут, компьютер даст звуковой
сигнал. Тест автоматически продолжит 5 минутный
период остывания, после которого дорожка
остановится. Дисплей покажет Вам все информацию
о результатах теста Вашу максимальную
способность усвоения кислорода и уровень Вашей
фитнес подготовки. Сравните Ваш результат по
уровню фитнес подготовки для разных возрастных
групп, показанных в таблице.
МУЖЧИНЫ / МАКСИМАЛЬНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА
(VO2MAX)
1 = ОЧЕНЬ МАЛО - 7 = ПРЕВОСХОДНО, AGE = ВОЗРАСТ.
ЖЕНЩИНЫ / МАКСИМАЛЬНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА
(VO2MAX)
1 = ОЧЕНЬ МАЛО - 7 = ПРЕВОСХОДНО, AGE = ВОЗРАСТ.
ПРОФИЛИ УПРАЖНЕНИЙ
В Тунтури разработали различные профили
упражнений для того, чтобы гарантировать
разносторонность, удовольствие и
ориентированность на результат тренировки.
Компьютер даст звуковой сигнал с предложением
изменить профиль. Дисплей профиля покажет
параметры профиля и детали следующих профилей.
Если Вы хотите использовать данные пользователя
или сохранить Ваш результат, установите свои
данные или выберите свой код пользователя (1-4).
Нажмите регулятор для подтверждения Ваших
установок.
А. Комбинированные профили 4-6 – это профили
упражнений с различной степенью нагрузки и
предустановленной скоростью и уровнем подъема.
Вы можете запрограммировать скорость для
желаемого уровня и установить продолжительность
упражнения либо по времени, либо по дистанции.
Эти профили не требуют использования
беспроводного датчика измерения пульса, но
лишним не будет, так как обеспечивает
дополнительной интересной информацией о Вашей
производительности.
1. Используйте регулятор, пока световой индикатор
не будет указывать на профиль(4-6), который вы
хотите. Нажмите регулятор для подтверждения
Вашей установки.
2. Установите дистанцию/время профиля.
Используйте регулятор, чтобы перейти к установке
длительности профиля (времени/дистанции).
Установка предыдущей длительности упражнения
отображается на дисплее. Используйте регулятор,
чтобы чередовать различные настройки. Вы можете
изменять значения, используя регулятор, в
следующих пределах (10 минут (10:00) - 3 часа
(h3:00) регулируется с шагом в 5 минут / 3км – 42км,
регулируется с шагом в 1км). Нажмите регулятор для
подтверждения Вашей установки.
3. Нажмите СТАРТ. Упражнение начнется, и полотно
начнет двигаться. Вы можете увеличить или
уменьшить уровень скорости данного профиля с
шагом в 1 %, используя регулятор. Нажатие
регулятора в период занятия выведет на дисплей
профиля скорость, угол подъема и пульс для данного
упражнения.
4. Нажмите СТОП, дорожка остановится и перейдет в
режим ожидания на 5 минут. Вы можете возобновить
прерванное упражнение в течение 5 минут, нажав
кнопку СТАРТ. Вы можете использовать режим
ожидания для сохранения Ваших результатов в
памяти компьютера (Смотрите функции памяти).
Нажмите регулятор, чтобы закончить упражнение.
Затем компьютер переключится в свое исходное
состояние.
5. Период охлаждения начнется автоматически сразу
после завершения профиля. После периода
охлаждения дорожка остановится. Вы сможете