Kettler Track Experience (training computer) - Инструкция (Страница 7)

70
– RUS – Функционирование и эксплуатация компьютера тренажера
11. В конце можно сохранить пройденную программу
(кнопка USER) или стереть ее с помощью кнопки
HOME.
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 3
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 4
HRC INCLINE и HRC SPEED/INCLINE
В режиме ALLROUND в программе HRC Incline или в ре-
жиме PROFESSIONAL в программе HRC Speed/Incline
можно выбрать нужный профиль из четырех предуста-
новленных профилей пульса. Пользователь имеет воз-
можность составить индивидуальную программу,
основой которой будет целевое значение частоты сер-
дечных сокращений (максимальный целевой пульс).
В программе HRC Speed/Incline тренажер автоматически
устанавливает уровень сопротивления или скорость, а в
программе HRC Incline - только уровень сопротивления,
которые будут использоваться для достижения и сохра-
нения необходимой частоты сердечных сокращений. В
ходе тренировки пользователь может вручную изменить
скорость, уровень сопротивления или значение TARGET
PULS (Целевой пульс). В ходе тренировки в области ин-
дикации TARGET будет отображаться целевой пульс, ко-
торый нужно достигнуть.
Чтобы использовать программу контроля пульса,
пользователю необходимо надеть нагрудный ремень.
1. Включите тренажер.
2. Проверьте ключ безопасности и крепление зажима на
одежде пользователя.
3. Выберите программу HRC Incline или HRC Speed In-
cline.
4. Укажите вес (Gewichtseingabe) и подтвердите (Enter)
или измените его ( ▼ ▲ ).
5. Укажите возраст (Alterseingabe) и подтвердите (Enter)
или измените данные ( ▼ ▲ ).
6. Укажите время тренировки (Zeiteingabe) и подтвер-
дите (Enter) или измените его ( ▼ ▲ ).
7. Выберите профиль ( ▼ ▲ ) и подтвердите его, нажав
кнопку Enter.
8. Укажите максимальный целевой пульс (Max Zielpuls) и
подтвердите (Enter) или измените его ( ▼ ▲ ).
9. Нажмите кнопку START, чтобы начать тренировку.
10. Тренировку можно прервать в любое время, нажав
кнопку STOP, после этого в течение 3 минут есть воз-
можность возобновить тренировку.
11. В конце можно сохранить пройденную программу
(кнопка USER) или стереть ее с помощью кнопки
HOME.
HRC INCLINE/HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 1
HRC INCLINE/HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 2
HRC INCLINE/HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 3
HRC INCLINE/HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 4
INTERVAL PROGRAM
Цель этой программы – тренировка с переменной ин-
тенсивностью (низкой и высокой). В зависимости от про-
филя происходят изменения уровня сопротивления или
скорости. Таким образом, обеспечивается возможность
целенаправленной, высокоэффективной беговой трени-
ровки с переменой темпа/уровня сопротивления.
В режиме PROFESSIONAL в программе Interval можно вы-
брать нужные профили из четырех предустановленных
профилей (два профиля сопротивления и два профиля
скорости). В ходе тренировки в любое время можно по-
высить/понизить скорость и уровень сопротивления. От-
счет времени производится в обратном порядке в
области индикации TARGET.