Cybex 17001 Jungle Gym - Инструкция (Страница 57)

Руководство по эксплуатации Cybex
57
Большая
грудная
мышца,
Широчайшие
мышцы спины
Сведение рук на верхнем блоке
Результирующее движение: Приведение плеча,
Разгибание в локтевом суставе
ИСХОДНАЯ
КОНЕЧНАЯ
Участвующие мышцы
Подготовка
1. Настройте высоту блока. Для этого необходимо взяться за рукоятку механизма, вытянуть
фиксатор и опустить либо поднять механизм на нужную высоту. Перед тем как отпустить
рукоятку, убедитесь в том, что фиксатор полностью вошел в паз.
2. Возьмитесь за рукояти.
Выполнение Упражения
1. Преодолевая сопротивление тросов, тяните рукояти вниз до соприкосновения кистей.