Cybex 17001 Jungle Gym - Инструкция (Страница 53)

Руководство по эксплуатации Cybex
53
Упражнения
Предназначение
Данное оборудование является средством для поддержания или совершенствования общей
физической подготовки и выполнения упражнений. Предназначено для коммерческого
использования.
Инструкции
Прежде чем использовать данный тренажер, прочтите и усвойте все инструкции и
предупреждения, указанные в разделе «Техника безопасности» руководства пользователя.
Все регулируемые узлы тренажера оснащены желтыми рычагами или фиксаторами.
ОСТОРОЖНО! Применяйте только в соответствии с инструкциями
Во избежание тяжелых травм используйте оборудование, только
в соответствии с инструкциями и рисунками на табличках,
которые имеются на каждом тренажере.
Результирующее движение: Разгибание плеча,
сгибание в локтевом суставе
ГРЕБНАЯ ТЯГА
ИСХОДНАЯ КОНЕЧНАЯ Участвующие мышцы
Широчайшие мышцы
спины,
большая круглая
мышца,
бицепс, трапецевидная
мышца,
ромбовидная мышца,
задние пуч ки
дельтовидных мышц
Подготовка
1. Возьмитесь за рукояти и расположитесь сидя, установив стопы на подставке.
Выполнение Упражения
1. Тяните рукояти на себя, до тех пор пока локти не достигнут торса.