SUUNTO t4c - Инструкция (Страница 11)

2.2.1 Activity class (Тип деятельности)
Параметр activity class (тип деятельности) ( ACT CLASS ) служит для оценки
текущего уровня активности. Тип деятельности можно определить по
приведенной ниже классификации.
Спокойный
Если вы постоянно не занимаетесь активными видами спорта или тяжелой
физической деятельностью, а, например, занимаетесь просто ходьбой и
какими-либо легкими упражнениями, выберите значение 1.
Активный
Если вы регулярно занимаетесь активными видами спорта или выполняете
физическую работу и в течение недели занимаетесь этим:
● менее 1 часа, выберите значение 2.
● более 1 часа, выберите значение 3.
Фитнес
Если вы регулярно занимаетесь спортом или другой физической
деятельностью и выполняете тяжелые физические упражнения:
● менее 30 минут в неделю, выберите значение 4.
● 30 - 60 минут в неделю, выберите значение 5.
10