SUUNTO t4c - Инструкция (Страница 15)

Тренируясь с заданием зон, необходимо поддерживать частоту сердцебиения
на определенном уровне в течение тренировки. При использовании функции
Training Effect во время тренировки требуется просто достичь заданного
уровня.
Описание Результат Training Effect
(эффективность
тренировки)
Улучшение способности к
восстановлению; при
продолжительных занятиях
(более часа) также улучшение
основной выносливости.
Существенного улучшения
аэробной производительности
не дает. Низкий 1.0-1.9
Поддержание аэробного
состояния. Формирование
основы для более напряженных
занятий в будущем. Поддерживающий 2.0-2.9
14