2 зоны сердцебиения – Инструкция по эксплуатации SUUNTO t4c
Страница 30
3. Примите значение и перейдите к следующему параметру, нажав кнопку
[Mode] (Режим).
4. Если требуется, повторите шаги 2 и 3.
5. Для выхода нажмите кнопку [Start Stop] (Старт-Стоп).
ПРИМЕЧАНИЕ: при включении функции ограничения частоты
сердцебиения предельные значения отображаются через дефис по левой
внешней периферии дисплея.
Возможная реальная ситуация: оставаться в требуемой зоне
Если требуется провести хорошее занятие с большой нагрузкой, задайте
предельные значения частоты сердцебиения, соответствующие пределам
3 зоны, и включите функцию подачи сигнала при выходе за заданные
пределы. Пульсометр Suunto уведомит о недостаточном темпе занятия
или о чрезмерности прикладываемых усилий!
4.5.2 Зоны сердцебиения
Зоны сердцебиения определяются в процентах от предельной частоты
сердцебиения. Тренировки с заданием зон сердцебиения является
общепризнанным методом занятий, поэтому существуют следующие
предварительно заданные стандартные значения:
● Зона 1 (60-70%): фитнес зона; улучшает общее физическое состояние
и хорошо подходит для контроля за весом.
29
ru