Garmin Edge 510 - Инструкция (Страница 8)

4 Edge ® 510 / Руководство пользователя
5. Выберите для сохранения этапа.
Начало тренировки
1. Находясь на главном экране, выберите > Workouts (пла-
ны тренировок).
2. Выберите план тренировки.
3. Выберите Do Workout (выполнить план тренировки).
После начала тренировки устройство будет отображать каждый
этап, целевые параметры (если они есть) и текущие данные
тренировки. Перед завершением очередного этапа прибор будет
выдавать звуковой сигнал, а на экране появится сообщение с
обратным отсчетом времени или расстояния до нового этапа.
Завершение тренировки
• В любое время выберите для завершения этапа трени-
ровки.
• В любое время выберите для остановки таймера.
• В любое время выберите > > Workouts (планы тре-
нировок) > Stop Workout (остановить тренировку) для
завершения тренировки.
Изменение плана тренировки
1. Находясь на главном экране, выберите > Workouts (пла-
ны тренировок).
2. Выберите план тренировки.
3. Выберите .
4. Выберите этап и затем выберите Edit Step (изменить этап).
5. Измените параметры этапа и выберите .
6. Выберите для сохранения плана тренировки.
Удаление плана тренировки
1. Находясь на главном экране, выберите > Workouts (пла-
ны тренировок).
2. Выберите план тренировки.
3. Выберите > > .
Использование функции «Виртуальный партнер»
Функция «Виртуальный партнер» является инструментом для
тренировки, который поможет вам добиться поставленных
целей.
1. Начинайте тренировку.
2. Прокрутите экран до страницы виртуального партнера и по-
смотрите, кто лидирует.
3. При необходимости используйте и для изменения ско-
рости виртуального партнера во время поездки.
Трассы
Повторение ранее записанного действия: Вы можете снова прой-
ти ранее записанную трассу просто по той причине, что вам нра-
вится этот маршрут. Например, вы можете сохранить и использо-
вать повторно удобный велосипедный маршрут до работы.
Соревнование с результатом ранее записанного действия:
Кроме того, вы можете следовать по сохраненной трассе,
пытаясь улучшить параметры предыдущего прохождения этого
маршрута. Например, если в первый раз трасса была пройдена
за 30 минут, вы можете использовать «Виртуального партнера»
и попытаться побить это время.
Следование по трассе, загруженной из Garmin Connect:
Вы можете передать трассу из приложения Garmin Connect на
устройство. После того, как трасса будет сохранена в памяти
прибора, вы можете просто повторить ее или попытаться улуч-
шить предыдущий результат.
Создание трассы в приборе
Перед созданием трассы в памяти устройства должны быть со-
хранены данные трека GPS.
1. Находясь на главном экране, выберите > Courses (трас-
сы) > .
2. Выберите действие, на основе которого вы хотите создать
трассу.
3. Введите название трассы.
4. Выберите . На экране появится выбранная трасса в спи-
ске.
5. Выберите нужную трассу и просмотрите данные трассы.
6. При необходимости выберите Settings (настройки) для измене-
ния параметров трассы. Например, вы можете изменить назва-
ние трассы или включить функцию «Виртуальный партнер».
7. Выберите > RIDE (поездка).
Следование по трассе, загруженной из Интернета
Для загрузки трассы из приложения Garmin Connect необходима
учетная запись Garmin Connect (стр. 7).
1. Подключите устройство к компьютеру.
2. Зайдите на сайт www.garminconnect.com.
3. Создайте новую трассу или выберите существующую трассу.
4. Выберите Send to Device (передать на устройство).
5. Отсоедините прибор и затем включите его.
6. Выберите > Courses (трассы).
7. Выберите нужную трассу.
8. Выберите RIDE (поездка).
Советы по использованию трасс для тренировки
• Если вы включаете в тренировку период разогрева, выбери-
те для запуска трассы и выполните разогрев как обычно.
• Во время разогрева не заходите на трассу. Когда вы будете
готовы начать, направляйтесь к трассе. Когда вы будете
находиться на какой-либо части трассы, на экране появится
сообщение.
ПРИМЕЧАНИЕ: После выбора «Виртуальный партнер»
начнет движение по трассе; он не будет дожидаться, пока вы
закончите разогрев.
• Прокрутите страницы до экрана карты для просмотра трассы.
Если вы отклонитесь от курса, на экране прибора появится
сообщение.
Изменение скорости движения по трассе
1. Выберите > Courses (трассы).
2. Выберите нужную трассу.
3. Выберите RIDE (поездка).
4. Прокрутите страницы до экрана «Виртуального партнера».
5. С помощью и измените процент времени для заверше-
ния трассы.
Например, чтобы улучшить время прохождения трассы на
20%, введите скорость трассы 120%. В этом случае вы буде-
те соревноваться с «Виртуальным партнером» и стремиться
пройти 30-минутную трассу за 24 минуты.
Остановка движения по трассе
1. Нажмите на любую точку экрана для вызова экрана таймера.
2. Выберите > Courses (трассы) > Stop Course (остановка
трассы).
Удаление трассы
1. Находясь на главном экране, выберите > Courses (трассы).
2. Выберите трассу, которую хотите удалить.
3. Выберите > .
Личные рекорды
После завершения поездки на экране устройства будут по-
казаны новые личные рекорды, установленные во время этой
поездки. Личные рекорды включают в себя минимальное время
прохождения стандартной дистанции, самый длинный заезд и
максимальный набор высоты за поездку.