SIGMA ONYX FIT - Инструкция (Страница 17)

17
4. ОСНОВНОЕ МЕНЮ ТРЕНИРОВОК
В нижней части дисплея, по Вашему запросу, а также
в зависимости от типа выбранной тренировки, будут
высвечиваться следующие показатели:
‡ Общее время тренировки
‡ Средний пульс
‡ Максимальный пульс за данную тренировку
‡ Килокалории
‡ Время
Для свободной и круговой тренировок доступны показания в
трех зонах сердцебиения.
Тренировочные зоны основаны на следующих данных:
1-ая тренировочная зона
‡ приблизительно 55-70% от макс. пульса
Восстановительная тренировка. Длительные тренировки с
низкой интенсивностью позволяют сжигать жиры, а не углеводы.
2-ая тренировочная зона
‡ приблизительно 70-80% от макс. пульса
Данная тренировка преимущественно используется для
улучшения аэробных характеристик.
3-я тренировочная зона
‡ приблизительно 80-100% от макс. пульса
Тренировка предназначена для высокопрофессиональных
спортсменов, подготовка к соревнованиям.
Для перехода из одного вышеуказанного показателя в другой
используйте кнопки +/-.