Microlife AG1-20 - Инструкция (Страница 69)

66
• Oikein mitattu diastolinen verenpaine yli 120 mmHg vaatii kiireellistä lääkinnällistä hoitoa.
2.3. Mitä voidaan tehdä, jotta saavutetaan normaalit korkeat/matalat verenpainearvot?
a) Kääntykää lääkärin puoleen.
b) Pitempiaikaiset kohonneet verenpainearvot (verenpainetaudin eri muodot) voivat olla
huomattava terveysriski. Elimistönne valtimosuonet ovat erityisessä vaarassa suonien
seinämien kalkkeutumisen aiheuttaman ahtautumisen (arterioskleroosi) vuoksi. Seurauksena
voi olla verenpuute tärkeissä elimissä (sydän, aivot, lihakset). Lisäksi pitkän aikaa jatkuvasti
koholla olevat verenpainearvot voivat vahingoittaa sydämen rakennetta.
c) Korkean verenpaineen ilmenemiseen on olemassa monta eri syytä. Me teemme eron yleisen
primaarisen (essentiaalisen) verenpainetaudin ja sekundaarisen verenpainetaudin välillä.
Jälkimmäisen syynä ovat tietyt elimelliset toimintahäiriöt. Kysykää lääkäriltänne kohonneen
verenpaineenne mahdollisista syistä.
d) Voitte myös itse vaikuttaa verenpaineeseenne elintapojanne muuttamalla. Nämä toimet
kuuluvat jokapäiväiseen elämäänne:
A) Syömistavat
• Pyrkikää ikäänne vastaavaan normaalipainoon. Vähentäkää ylipainoa!
• Välttäkää suolan liiallista käyttöä.
• Välttäkää rasvaisia ruokia.
B) Aikaisemmat sairaudet
Noudattakaa johdonmukaisesti sellaisten aikaisempien sairauksienne hoito­ohjeita kuten:
• Diabetes (Diabetes mellitus)
• Metabolinen oireyhtymä
• Kihti
C) Tavat
• Lopeta tupakointi
• Käytä alkoholia kohtuullisesti
• Vähennä kahvin juontiasi (kahvi)
D) Fyysinen yleiskunto
• Perus lääkärintarkastuksen jälkeen, liiku säännöllisesti.