Cybex 11000 Eagle Chest Press - Инструкция (Страница 14)

Руководство пользователя для Cybex
14
Подготовка
1. Отрегулируйте высоту сиденья и положение спинки таким образом, чтобы рукояти находились
на уровне середины груди.
2. Подберите такое положение для кистей рук, при котором выпрямленные руки (после
преодоления сопротивления) будут находиться напротив плеч.
Базовый вариант
1. Держась за рукояти, преодолевайте сопротивление до полного выпрямления рук.
Усложненный вариант
1. Примите исходное положение с более широкой расстановкой рук. Слегка подайте рукояти друг
к другу.
Держась за рукояти, преодолевайте сопротивление в направлении вперед и к центру до
полного выпрямления рук.