Dell PowerEdge 4400 - Инструкция (Страница 12)

xiv
Для напоминания о необходимости выполнения данных мер предосторожности
в документации компании Dell Вы можете встретить следующее замечание:
ВНИМАНИЕ: См. Раздел "Защита от электростатического разряда" в
инструкциях по технике безопасности в начале данного руководства.
Приемы эргономичной работы
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Неправильное или слишком длительное пользование
клавиатурой может стать причиной травмы.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Работа с монитором в течение долгого времени
может повлечь усталость глаз.
Чтобы обеспечить себе работу в комфортных условиях и повысить
эффективность работы, следуйте следующим принципам при настройке
компьютерной системы и работе с ней:
• Располагайте систему таким образом, чтобы при работе монитор и
клавиатура располагались прямо перед Вами. В продаже имеются
специальные полки (как Dell, так и других производителей), позволяющие
удобно располагать клавиатуру.
• Установите монитор на удобном для работы расстоянии (обычно
510-610 мм от глаз).
• Убедитесь, что экран монитора расположен на уровне глаз или чуть ниже
уровня глаз работающего на компьютере человека.
• Отрегулируйте наклон монитора, яркость и контрастность изображения и
освещение в рабочей области (с помощью настольных ламп, ламп бра,
занавесок и штор на окнах), чтобы снизить до минимума отражение и
блики на экране монитора.
•
Пользуйтесь стулом, который хорошо поддерживает спину по всей длине.
•
При работе на клавиатуре или с помощью мыши держите предплечья в
горизонтальном положении на одном уровне с кистями в ненапряженном
удобном положении.
• При работе на клавиатуре или с помощью мыши оставляйте достаточно
места, куда можно положить руки.
•
Части рук от плеча до локтя могут свободно свисать по бокам туловища.
•
Сидите прямо, поставив ступни на пол, бедра держите параллельно полу.
•
Вес тела следует сосредоточить на ступнях, а не на передней части
сиденья стула. Чтобы обеспечить удобное для работы положение,
отрегулируйте высоту стула или воспользуйтесь подставкой под ноги.
• Чаще меняйте вид деятельности. Старайтесь организовать свою работу
таким образом, чтобы Вам не приходилось печатать в течение длительного
времени. Прекратив печатать, старайтесь выбрать такое занятие, чтобы
были заняты обе руки.