Timex T5F011 - Инструкция (Страница 7)

часам и Timex рекомендует использовать одну из этих методик. Однако, если Вы не
можете воспользоваться ни одной из описанных методик, есть еще один способ. Из цифры
220 вычтите 35 (возраст человека), что позволит вам максимально точно определить
сердечный ритм, в нашем случае это 185.
Подготовка к первичному использованию
Когда Вы узнаете ваш Сердечный Ритм, то с помощью своих часов можете установить
следующие параметры:
1. Установить Время Дня. Подробная информация на стр.20
2. Наберите свой максимальный Сердечный Ритм. В режиме Конфигурации выберите
Установки Сердечного Монитора (HRM Settings) и затем максимальный
Сердечный Ритм (MAX HR). Ваш максимальный Сердечный Ритм определяется
вашей целевой зоной. Для большей информации обратитесь к разделу
«Максимальный Сердечный Ритм» на стр. 58.
3. Выберите желаемые пункты сердечного ритма на дисплее. В Режиме
Конфигурации выберите Установки Сердечного Монитора (HRM Settings) и затем
Дисплей Монитора Сердечного Ритма (HRM DISPLAY). Ваши часы показывают
опции и подают сигнал в течение минуты или показывают процент вашего
максимального Сердечного Ритма. Для дальнейшей информации обратитесь к
разделу «Дисплей Сердечного Ритма» на стр.58.
4. Определите свою зону сердечного ритма и установите ее. В режиме Конфигурации
выберите Установки Сердечного Монитора (HRM Settings) и затем Звонок (TZ
Alert). Для дальнейшей информации обратитесь к разделу «TZ Alert» на стр. 57.
5. Выберите пункт дисплея для ваших часов. В Режиме Конфигурации можно
установить длину, скорость, ритм, высоту над уровнем моря. Для дальнейшей
информации обратитесь к разделу «Пункты Дисплея» на стр.62.
6. Установите увеличивающийся ритм. Для дальнейшей информации обратитесь к
разделу «Увеличение ритма» на стр.60.
Хотя нет необходимости устанавливать эти пункты до первого занятия, вы можете
просмотреть информацию по конфигурации зон (стр. 59), о дистанционном сигнале
(стр. 59), и дополнительных функциях hands-free (на стр. 60).
Режимы Часов
Вы можете просматривать все 10 режимов путем нажатия кнопки MODE:
Время Дня (Time of Day) – позволяет показывать время, дату и день недели для двух
различных зон.
Хронограф (Chronograph) – отслеживает и показывает информацию о времени.
Увеличение (Vertical) – информация об увеличении ритма, высоты над уровнем моря, и
подъеме.
Финиш (Finish) – позволяет вам предсказывать время определенной дистанции и
установить звонок в случае вашего отставания от графика.
Внутренний таймер (Internal Timer) – позволяет устанавливать интервал часов для
упражнений.
Отрезок Информации (Lap Data) – предоставляет информацию об отрезке времени.
Будильник (Alarm) – имеется пять режимов.
Конфигурации (Configure) – позволяет подстроить функции часов под ваши желания.
Режим Времени Дня
Ваши часы могут работать как обычный Хронограф, показывая дату, время и день для
Ваших различных часовых поясов, используя формат 12 и 24 часов.