Timex T5F011 - Инструкция (Страница 13)

Средняя скорость: Среднее значение, обозначаемое в секундах на единицу выбранной
дистанции, такой как мили или километры.
Темп: Текущая скорость, показывается в минутах на единицу выбранной дистанции, такой
как мили или километры.
Текущий Темп: Средняя поминутная скорость за период работы Хронографа.
Дистанция: Дистанция, пройденная с начала работы Хронографа.
Пример Режима Финиша:
Вы собираетесь преодолеть дистанцию в 100 км на велосипеде. В прошлом году Вы
прошли эту же трассу за 4ч 15 минут. В этом году Ваша цель преодолеть дистанцию
менее, чем за 4 ч. В журнале по подготовке Вы прочитали, что готовясь преодолеть
дистанцию, вы должны посвящать 1 день в неделе прохождению подобной дистанции,
пытаясь достичь требуемого времени. Чтобы уложиться во время, вы устанавливаете
Режим Финиша на отметку 100 км и устанавливаете время 4 часа. Вы устанавливаете
звонок на часах, который будет сообщать вам, что вы передвигаетесь медленнее, чем
запланировано в графике.
Режим Интервала Времени
Режим Интервала Времени предлагает 6 различных интервалов обратного отсчета
времени и может сохранять установки для пяти различных упражнений, включающих
сильные и слабые интервалы и 4 тренировочных интервала для каждого тренировочного
упражнения. Вы можете установить группу из 4х тренировочных интервалов, которые
можно повторять до 99 раз. Вы можете установить умеренный интервал один раз в начале
тренировки и слабый интервал один раз в конце тренировки.
Терминология Интервала Времени
Учебный Интервал: Вы можете использовать учебный Интервал, чтобы помочь вам
менять интенсивность уровня в пределах одного упражнения. Это делает нагрузку сильнее
или слабее.
Интервал: Определенный отрезок времени, за который вы производите свои упражнения.
Засечки: Несколько временных отрезков для выполнения комплекса упражнений.
Разминка: Упражнения в начале ваших занятий, позволяющие подготовить ваше тело к
более интенсивной тренировке.
Отдых: Упражнения в конце ваших занятий, позволяющие подготовить ваше тело
нормальному функционированию.
Выбор отрезка тренировки:
1. Нажмите MODE до появления режима Интервала Времени.
2. Нажмите ▼ (STOP/ RESET) для выбора нужного вам режима занятий (от
WKOUT 1 до WKOUT 5).
После того, как вы установили таймер интервала, выберете новую задачу нажатием
кнопки STOP/ RESET более одного раза и увидите новое задание.
Установка Интервала Задания:
1. Нажмите и удерживайте кнопку SET до появления мигающего слова на дисплее.
2. Нажмите ▲ (DISPLAY) или ▼ (STOP/ RESET) для просмотра каждого интервала.
Установки включают Разминку (WARM-UP), INTVL 1-4 и COOL-DOWN (отдых).