Инструкция по эксплуатации SUUNTO M5
Страница 26
Advertising
10 ПРИМЕР ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЙ
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ: ОТ
НИЗКОГО УРОВНЯ К ОТЛИЧНОМУ
В следующей таблице показана основа для рекомендаций,
предоставляемых устройством при выполнении программы
тренировок.
Неде-
ли
Макси-
мальная
Очень
высокая
Высокая
Умерен-
ная
Низкая
Уровень
x2
1x15 мин
2x25 мин
1x25
мин
Очень низкий
x2
2x20 мин
2x30 мин
Низкий
x6
3x25 мин
2x30 мин
1x35 мин
Удовлет-
ворительный
x6
2x30 мин
3x40 мин
Хороший
x8
1x30 мин
2x40 мин
2x35 мин
Очень
хороший
2x20 мин
2x40 мин
1x50 мин
1x60 мин
Отличный
26
Advertising