Garmin Forerunner 50 HR + Foot Pod - Инструкция (Страница 21)

Forerunner 50 Руководство пользователя 21
Вы можете задать верхнюю и
нижнюю границу зоны на основе
скорости или темпа. При этом
позиция ZONES (зоны) должна
быть настроена на ON (вкл.)
1. Находясь на странице «Тре-
нировка», нажмите на кнопку
start/stop и удерживайте ее в
нажатом положении.
2. Нажмите на кнопку view и
затем выберите опцию PACE
SHOW (индикация темпа)
или SPEED SHOW (индикация
скорости).
3. Нажмите на кнопку view для
перехода к настройке ZONES
(зоны).
4. Нажмите на кнопку + для
выбора опции ON (вкл.)
5. Нажмите на кнопку view для
перехода к опции ZO RUN
(зоны бега).
6. Нажмите на кнопку + для
выбора опции ON (вкл.)
7. Нажмите на кнопку view для
перехода к настройкам RUN LO
(нижняя граница зоны бега) и
RUN HI (верхняя граница зоны
бега). С помощью кнопок + и
– переключайте или изме-
няйте цифровые значения для
каждой границы зоны.
Зоны частоты пульса
Процедура настройки зоны частоты
пульса аналогична настройке зоны
скорости или темпа.
Многие спортсмены используют
зоны частоты пульса для изме-
рения нагрузки своей сердечно-
сосудистой системы и улучшения
спортивной формы. Зона частоты
пульса представляет собой диапа-
зон, измеренный в ударах в минуту.