SUUNTO M5 - Инструкция (Страница 30)

Отчет позволяет просматривать следующие данные:
● дату и время начала тренировки;
● выполненную часть в процентах;
● продолжительность тренировки;
● приблизительное количество затраченных калорий.
Для просмотра информации о расстоянии, темпе и средней скорости
используйте дополнительные устройства POD для измерения
скорости и расстояния.
СОВЕТ: Функцию оценки тренировки можно использовать в
тех видах спорта, где запись данных о частоте сердцебиения или
использование кардиопередатчика невозможны, например в
плавании.
11.3 Темп восстановления
По завершении каждого занятия устройство показывает, сколько
времени вам потребуется на полное восстановление и когда можно
будет тренироваться с полной интенсивностью с учетом личного
уровня физической подготовки. Темп восстановления можно в любое
время посмотреть в разделе suggestion (Рекомендация) (см. Глава
13 Просмотр планов и истории на странице 36). Если время
восстановления превышает 24 часа, рекомендуется сделать суточный
перерыв в тренировках во избежание переутомления. Выполнять
рекомендации программы тренировки можно даже в том случае, если
полное восстановление еще не наступило. Если в качестве типа
занятия выбрано значение free (Обычная тренировка),
30