Cybex 770T Treadmill - Инструкция (Страница 103)

Руководство пользователя для Cybex
103
Миля
Обзор тренировки
Цель этого теста заключается с контроле развития максимального потребления кислорода
(макс. VO2)
у спортменов. См.
Исходные данные:
Возраст
Вес
Пол
Требования к измерению частоты пульса:
Беспроводной передатчик частоты пульса
Методика тестирования:
1. Запишите свой вес
2. Пройдите одну милю (1 609 метров) как можно быстрее
3. Зафиксируйте время, затраченное на преодоление одной мили
4. Сразу же после завершения ходьбы зафиксируйте частоту своего пульса (уд/мин.)
5. Определите свой уровень максимального потребления кислорода (макс. VO2)
Для расчета максимального потребления кислорода (макс. VO2) применяется следующая
формула:
132,853 - (0,0769 * Вес) - (0,3877 * Возраст) + (6,315 * Пол) - (3,2649 * Время) - (0,1565 * Частота
пульса)
Входные значения:
Вес в фунтах (lbs)
Возраст в годах
Пол: мужской = 1 и женский = 0
Время выражается в минутах и сотых долях минуты
Частота пульса в ударах в минуту