Casio Модуль 951 - Инструкция (Страница 3)

гемоглобином в крови во время ее прохода через капилляры кончиков Ваших
пальцев. Изменение относительной интенсивности инфракрасного излучения
преобразуется фотодатчиком в числовое значение пульса.
(1) Излучающий светодиод вырабатывает инфракрасное излучение.
(2) Фотодатчик фиксирует изменение количества
отраженных инфракрасных лучей и количество
лучей, проходящих через пальцы.
• Вышеописанный процесс требует, чтобы Ваши
пальцы были помещены на фотодатчик правильно
и соблюдены все условия и состояния. Иначе
точные измерения будут невозможны.
3 ФУНКЦИЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Эта функция помогает определить текущий уровень Вашей физической подготовки
по 5-бальной шкале, от отличного до очень плохого. Вы можете записать в память до
10 наборов данных.
Внимание:
Перед использованием этой функции обязательно выполните процедуру, описанную
в разделе «3-1 Базовые данные» для человека, уровень физической подготовки
которого Вы хотите определить. Также Вы должны задать высоту шага, т.е. данные о
ступеньке, которой Вы будете пользоваться во время тренировки (см. «3-4
Определение уровня физической подготовки»).
3-1 Базовые данные
Термин «Базовые данные» включает в себя информацию о весе, возрасте, поле,
длине шага во время бега и во время прогулки.
•
Не забудьте ввести базовые данные заново, если передаете часы другому лицу.
• Перед тем, как выполнять упражнения со ступенькой, (см. раздел «3-4
Определения уровня физической подготовки»), выполните процедуру
«Определение высоты шага». Лучше всего, если ступенька будет высотой 15 см.
• По умолчанию на заводе-изготовителе устанавливается метрическая система
(см, кг, км) для базовых данных. Вы можете изменить единицы измерения на
Британскую систему (дюймы, фунты, мили), выполнив процедуру, описанную в
разделе «3-2 Изменение единиц измерения».
Вес
Вы можете установить значение веса с приращением 1 кг (2 фунта) в диапазоне от 40
кг до 159 кг (или от 90 до 350 фунтов). Если Вы весите меньше 40 кг (90 фунтов),
установите минимальное значение, и если Вы тяжелее 159 кг (350 фунтов),
пользуйтесь максимальным значением.
Возраст
Вы можете установить возраст с приращением 1 год в диапазоне от 13 до 89 лет.
Если Вы моложе 13 лет, пользуйтесь минимальным значением, и если Вы старше 89
лет, установите максимальное значение.
Пол
Если Вы задаете мужской пол, установите (MALE), если женский – то (FEMALE).
Шаг при беге и ходьбе
Вы можете установить длину шага для бега и ходьбы с приращением 1 см (1 дюйм),
в диапазоне от 40 см до 190 см (от 16 дюймов до 76 дюймов). Далее приведен
пример, который покажет Вам, как высчитываются значения по этим установкам.
Пример.
•
Для того чтобы обежать 300-метровый трек требуется 239 шагов.
300 (м)
÷ 239 (шагов) = 1.255 (примерно 126 см).
• Для того чтобы пройти вдоль теннисного корта (23.77 м) требуется 32 шага.
23.77 (м)
÷ 32 (шага) = 0.743 (примерно 74 см).
Как ввести базовые данные
Вы не сможете ввести базовые данные в процессе
тренировки или во время вычислений. Для того чтобы
ввести их, обнулите экран режима Тренировок.
1. С помощью кнопки «Е» войдите в режим Базовых
данных.
• Для того чтобы войти в режим Базовых данных из
режима Текущего времени Вам придется нажать
кнопку «Е» 5 раз.
• При входе в режим Базовых данных на экране в
первую очередь появляется сообщение “SET”. Далее экран переходит к показу
текущих базовых данных.
2. В режиме Ввода базовых данных нажмите и удержите
кнопку «А» до тех пор, пока на экране не замигает
единица измерения возраста, что означает переход в
режим установки.
3. Для того чтобы переключить мигающий разряд между
разрядами в приведенной далее последовательности,
используйте кнопку «Е».
Возраст Вес Пол
Длина шага при ходьбе Длина шага при беге
4. В момент мигания любого параметра (возраст, вес, длина шага) используйте для
установки кнопки «F» (+) и «B» (-). Если для установки выбран разряд пола,
нажмите кнопку «F» или «В» для того чтобы выбрать мужской (MALE) или
женский (FEMALE) пол.
• Длительное нажатие кнопок изменяет показания в ускоренном режиме.
5. Закончив ввод базовых данных, нажмите на кнопку «А», для того чтобы
вернуться в исходный режим Ввода Базовых данных.
6. Для того чтобы вернуться в режим Текущего времени, нажмите на кнопку «Е».
Как задать высоту ступеньки
Для того чтобы задать высоту шага при степ-тренировке,
используйте описанную далее процедуру.
1. Нажмите на кнопку «D» для того чтобы войти в режим
Определения уровня физической подготовки.
• При входе в этот режим в первую очередь на верхнем
дисплее появляется сообщение “TEST”, которое вскоре
сменяется надписью “HEIGHT”, и затем, текущим
значением высоты шага.
2. Измерьте высоту ступеньки, которую Вы будите использовать и введите это
значение. Для того чтобы увеличить цифру на экране на 0.5 см (или 0,2 дюйма),