Эксплуатация – Инструкция по эксплуатации VR SMC-4000V
Страница 10
Внимание! Текст в этом документе был распознан автоматически. Для просмотра оригинальной страницы Вы можете воспользоваться режимом "Оригинал".
Тип
Частота выполнения
Время выполнения
Скорость
Общая
физическая
подготовка
1-3 раза в день
5-20 минут
Средняя
Снижение
веса
4-8 раз в день
5-20 минут
Низкая
Описание значений в режиме автоматических программ
(цифры в таблице означают скорость)
Программа
1мин 2мин Змин 4мин 5мин бмин 7мин
8мин Эмин Юмин
Р1
10
18
16
14
12
10
8
6
4
2
Р2
10
14
16
14
10
5
4
3
2
1
РЗ
12
5
18
5
18
5
12
5
12
5
Примерные индексы массы тела (подходит для людей
в возрасте 18-65 лет)
Ниже нормы
Норма
Выше нормы
Избыточный вес
<18.5
18.5-22.9
22.9 - 24.9
>25
'4
Эксплуатация
Положение 1
Встаньте на платформу, руки положите на поручни
и согните ноги в коленях.
Тренируется часть спины, ягодицы и ноги.
Положение 2
Сядьте на платформу, ноги согнуты (см. рис.),
руками держитесь за поручни.
Тренируются мышцы ног, плеч, талии и живота.